人老了，各个器官都在老化，胃，膝盖等都是容易出问题的。所以，吃的东西要清淡，給肠胃，牙齿都减少点压力。当然，这也是因人而异。

青菜，能清水煮煮最好，鱼肉也近可能少放调料。芦笋水煮几秒，清甜爽口，一块鱼煎几分钟，黑胡椒海盐调味，香而不腻。干点农活，吃点喝点，日子过得也算悠然自得。