英国《独立报》日前报道称，一项最新研究显示，过去一直宣扬的每天喝一杯葡萄酒或其他酒水的健康益处可能有些夸大其词，因为该项研究结果表明，即便每天只是在“安全”限度内适量饮酒，也会大幅增加早亡的风险。

美国研究人员在对少量定期饮酒的影响进行研究后发现，在每周四天或更多天里每天都喝酒的人早亡风险平均会增加20%。

此前有一些研究显示,每天少量饮酒有益于心脏健康，并将此归功于红葡萄酒富含对心脏有益的抗氧化剂，饮酒可以减少血栓的机会或是可以帮助人们缓解社会压力。但是，来自华盛顿医学院的医生进行的研究表明，经常饮酒带来的其他风险超过了这些潜在获益。

该研究报告发表在10月3日的《酒精中毒:临床与实验研究》（Alcoholism: Clinical and Experimental Research）杂志上，报告的第一作者萨拉•哈茨（Sarah Hartz）博士称，研究人员现在已经知道即便每天只是很少量饮酒也会增加死亡风险。

哈茨还称，每周约四天里每天喝一到两杯酒貌似有助于预防心血管疾病，但是每天都喝一到两杯酒就不会带来这些好处了，至于癌症风险，只要饮酒都是有害的。

汇集全美顶级肿瘤医生的美国临床肿瘤学会(ASCO)去年11月曾首次正式发布声明称，饮酒是引发多种恶性肿瘤的危险因素。这份声明指出，饮酒与口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌和结肠癌因果相关，也就是说经常饮酒可引发罹患这些癌症。此外，饮酒还可能是诱发其他恶性肿瘤的风险因素，比如胰腺癌和胃癌等。据ASCO估计，全球有5%至6%的新发癌症和癌症死亡病例可直接归因于饮酒。值得注意的是，与患癌风险相关是酒精含量，而非酒的类别。

鉴于饮酒的危害，美国心脏协会、美国癌症协会、美国卫生与公众服务部等部门目前都建议男性每日饮酒量不多于两杯，女性每日饮酒量不多于一杯。这里所指的一杯酒的定义是大约355ml啤酒，148ml葡萄酒，45ml 80°白酒。

在英国，目前的饮酒指南是成年人每周的最高饮酒量不应超过14个单位，也就是每周最多喝六杯中杯（175ml）葡萄酒或4%品脱啤酒。英国卫生官员最近还呼吁中年饮酒者应该确保自己在一周中有几天滴酒不沾。

在此次研究中，哈茨及其同事分析了逾40万名年龄介于18至85岁之间的美国成年人的相关数据，结果发现当人们每周的饮酒天数超过三天时，出于各种原因，他们的早亡风险将会增加20%。

在此之前，发表在医学杂志《柳叶刀》（The Lancet）上的一份大型研究报告亦得出了类似结论，但是，该报告的作者称饮酒没有任何益处，并建议当局在饮酒指南中建议人们彻底戒酒。由美国华盛顿大学牵头进行的这项研究显示，在2016年，全世界范围内因饮酒共导致280万人死亡，其中在15岁至49岁的人群中，约有十分之一死因与饮酒有关，其中包括与饮酒相关的癌症、心血管疾病、结核等传染性疾病、暴力及自残等故意伤害行为，以及醉酒引发的交通事故和溺水、火灾等其他意外伤害。研究指出，一年内即便每天仅饮用一杯酒，也会导致罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%。

最新研究发现，经常饮酒会导致所有年龄段研究对象的早亡风险都增加20%，但是该报告作者称，20多岁和30多岁的人群死亡率本来就比较低，所以即便死亡风险增加20%可能也不用太担心，但是，这仍然有助于制定契合年龄段的饮酒指南。

哈茨称，随着年龄增长，人们因各种原因死亡的风险也会随之增加，因此，75岁老年人的死亡风险增加20%，意味着他们的死亡风险要比25岁时高得多。

哈茨还称，随着越来越多医生提供个人化建议，在某些情况下偶尔适量饮酒可能会有助于你的健康，但是总的来说，她认为人们不应该再出于健康考虑而每天喝下一杯葡萄酒。