本文发表在 rolia.net 枫下论坛就是平时训练所能达到的水平。平时不下功夫，临场碾压对手的可能几乎没有。在国内，强调努力拼搏多些，科学训练少些，这对大众是种误导；

懒惰是人的天性并不可耻，然而一旦在舒适区呆的过久，就不再接受新的信息。训练和自律互成因果，你总能成为更好的自己；

跑步不伤膝盖，只会越来越强。让你受伤的是不正确的跑姿，和过于超前的计划；

人们容易记住生活里快乐的事情，不自觉的回避和遗忘那些痛苦的经历。但其实如果能把42公里的每公里都编上号，事后发现并没有身临其境时那么痛苦，坚持一下也过来了。痛苦的经历同样滋养生命；

跑步是给自己独处的时间，孤独才是人生的最高境界。你能看见早晨的第一缕阳光把城市点亮，你经过一草一木，看见一只松鼠一对麋鹿，是过客，也是缘分。缘聚缘散，不知不觉的你成为自然景色的一部分；

人生事业达到天花板，需要涅槃一样的毁灭与重生。试着参加一次马拉松，那感觉自己知道。读一本书，开始一个课题，做一件比较大的事，都是马拉松，你会赢的；

所以，很多人其实并不理解马拉松这项运动，没有关系，你有可以一起聊的多跑跑群（CRIT-Chinese Runners in Toronto），这就叫志同道合；

这次跑马，够我吹嘘很久了，但核对一下BQ，觉得距离自己很远，但为什么不试试呢？年龄不是问题。波士顿达标的训练计划，一个周期不行，两个周期，三个周期。。。 只要坚持下去，总会有惊喜发生。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net