本文发表在 rolia.net 枫下论坛身边有抑郁症的孩子大概有四个，完全休学退学的俩个，一个在打labor，一个呆在家里；接受治疗后继续学业的两个，一个转了专业，一个大学没毕业自学了电脑直接拿了offer去工作了。
身边长期用药的同事两个，天天吃药的是同一个组的女同事，聪明认真肯干，智商应该碾压90%普通人。
我自己大概时好时坏五年的样子，没有到吃药的程度，最坏的状态是记忆衰退注意力分散情绪极端低落，没有到厌世的程度但影响工作生活一部分，情绪波动影响家人的生活和情绪。
几年下来，自己总结了一些情况，抑郁症和感冒一样，每一个人都可能得，基因和经历生理心理的特殊性，决定有些人容易抑郁，有些人不容易。除了心理症状，个人感觉身体的生理状况也是一个很大的因素，比如内分泌的紊乱等。
拖延症是诱发抑郁症的一个常见现象，无法完成个人的目标无法达成学习生活目标累积的压力，在心理和生理双重压力基础下诱发抑郁症或者类似症状；然后进入真正的抑郁症时期，可能在生理上有了质的改变，甚至大脑的结构和组成都有了不小改变，对记忆和思维能力的影响比较显而易见，对情绪和价值观的影响也是很严重。
很多抑郁症还伴随焦虑症其他心理基本症状，这个需要和专业医生进行更深入诊断治疗。
抑郁症性格特征应该比较明显，敏感善感自律自责类型的人，面临心理压力道德压力的比例和程度高。
对孩子的观察，可以看出兄弟姊妹在handle压力和理解压力的能力态度上会截然不同，这也是某些人容易抑郁，有些人仿佛天生免疫；孰好孰坏，人生很长，你我未必知道。
个人一些总结，一个是，自我认知和定位，以自己在人群里的智力能力衡量，自己不需要自暴自弃，抑郁症，就是一种人人可得的疾病，得，我命，愈，我幸，仅此而已；这个大原则的前提下，开始找方法，找原因。
大学补考，之后的一个学年，有第一次抑郁症现象，那个时代不这么叫而已；移民后经过了紧张的生存期，进入持久的发展变化期，各种纷杂的人生压力变故，和生理环境结合，就能让你开始犯病。同样的问题，不同人的角度完全不同，得到的看法和压力完全不一样，有的人郁闷了，有的人激发了斗志，这个认知要逐渐有，每个人都有自己的优缺点，接受缺点，发挥优点而已。不幸发病犯病了，最坏还有医药医生，最好还有自己的聪明和努力，和它们拼了。
因为自己走过这个路，孩子是自己的翻版，自己的缺陷，很可能遗传，自己在面对的同时，思考帮孩子防范，他们的人生路还很长，一样曲折坎坷。
早期情绪消沉波动，自己也没有认识，折腾了一段时间，无心工作无心生活，后来发现咖啡可以振作精神，帮助度过一天的工作生活，陷入这种消沉应付挨过的一段，慢慢知道自己的抑郁状况，开始自我诊断，也看过医生，但没有到专科，所以我的经历，只能算准抑郁患者；拖延，消极，消沉，负面心理和情绪占据主动，一年有半年时间在情绪消沉精力不济里徘徊，担心工作，家庭，孩子，人生看不到希望，任何爱好和欲望都消失了。
好在有好转的时候，那时候能正常思考，帮自己分析解剖，知道可以靠自己做些努力和改变，有时候亲人完全无法知道你的情绪和内心，他们也不是医生更不懂治疗。
运动，咖啡，读书，各种让自己重新振作的方法都要来一遍；我的良药是运动，它能直接带来充沛的荷尔蒙，让你在次日情绪稳定正常思考。过去几年一直坚持运动，抑郁症最发作期，会失去所有的动力和兴趣，这时候告诫自己，出去跑，一小时的痛苦和无奈后，有一个正常生活的回报。这个方法未必一直奏效，因人而异。
几年下来，症状缓解了，一年多数时间是一个正常人，这就告诉了自己，方法是对的，思考是好的，你，行的。
因为运动的重要，花了很多时间精力培养和自己性格相近的孩子的运动习惯，培养她自信的思维习惯，甚至是花钱习惯和价值观，以期望她将来的人生道路遇到困难和压力时，能有点准备有点排解，我的一生到目前，没有得到过亲人或者朋友的任何特殊的帮助，18岁外出读书就所有事情独立完成，不得忧郁症天理难容。
望子成龙是我们的梦想，我们其实更应该守住底线，一个健康快乐的孩子，比哈佛更重要，一个自信享受生活小欢乐的孩子，比高薪更难得。
我们每一个人的物质享受和生活便利，都超过100年前的所有的帝王，我们的心理健康，却一直是奢望，抑郁症是我的病，和我的人生挫折一样，教会我更好的思考，教会我挺住，没有人能帮你，需要吃药就吃药，需要吃苦就吃苦，这个世界没人欠你什么，你欠你自己一个坚韧，一个挺住，一个挣扎，一个学习，一个欢乐。
虽然很多人还没有忧郁症，但是我敢说，你们精神和心理力量，未必能比一个病人强到哪里，在别人/孩子需要帮助的时候，你准备好了没有？你有没有信心和勇气，思考和能力，去面对一场抑郁症。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
身边长期用药的同事两个，天天吃药的是同一个组的女同事，聪明认真肯干，智商应该碾压90%普通人。
我自己大概时好时坏五年的样子，没有到吃药的程度，最坏的状态是记忆衰退注意力分散情绪极端低落，没有到厌世的程度但影响工作生活一部分，情绪波动影响家人的生活和情绪。
几年下来，自己总结了一些情况，抑郁症和感冒一样，每一个人都可能得，基因和经历生理心理的特殊性，决定有些人容易抑郁，有些人不容易。除了心理症状，个人感觉身体的生理状况也是一个很大的因素，比如内分泌的紊乱等。
拖延症是诱发抑郁症的一个常见现象，无法完成个人的目标无法达成学习生活目标累积的压力，在心理和生理双重压力基础下诱发抑郁症或者类似症状；然后进入真正的抑郁症时期，可能在生理上有了质的改变，甚至大脑的结构和组成都有了不小改变，对记忆和思维能力的影响比较显而易见，对情绪和价值观的影响也是很严重。
很多抑郁症还伴随焦虑症其他心理基本症状，这个需要和专业医生进行更深入诊断治疗。
抑郁症性格特征应该比较明显，敏感善感自律自责类型的人，面临心理压力道德压力的比例和程度高。
对孩子的观察，可以看出兄弟姊妹在handle压力和理解压力的能力态度上会截然不同，这也是某些人容易抑郁，有些人仿佛天生免疫；孰好孰坏，人生很长，你我未必知道。
个人一些总结，一个是，自我认知和定位，以自己在人群里的智力能力衡量，自己不需要自暴自弃，抑郁症，就是一种人人可得的疾病，得，我命，愈，我幸，仅此而已；这个大原则的前提下，开始找方法，找原因。
大学补考，之后的一个学年，有第一次抑郁症现象，那个时代不这么叫而已；移民后经过了紧张的生存期，进入持久的发展变化期，各种纷杂的人生压力变故，和生理环境结合，就能让你开始犯病。同样的问题，不同人的角度完全不同，得到的看法和压力完全不一样，有的人郁闷了，有的人激发了斗志，这个认知要逐渐有，每个人都有自己的优缺点，接受缺点，发挥优点而已。不幸发病犯病了，最坏还有医药医生，最好还有自己的聪明和努力，和它们拼了。
因为自己走过这个路，孩子是自己的翻版，自己的缺陷，很可能遗传，自己在面对的同时，思考帮孩子防范，他们的人生路还很长，一样曲折坎坷。
早期情绪消沉波动，自己也没有认识，折腾了一段时间，无心工作无心生活，后来发现咖啡可以振作精神，帮助度过一天的工作生活，陷入这种消沉应付挨过的一段，慢慢知道自己的抑郁状况，开始自我诊断，也看过医生，但没有到专科，所以我的经历，只能算准抑郁患者；拖延，消极，消沉，负面心理和情绪占据主动，一年有半年时间在情绪消沉精力不济里徘徊，担心工作，家庭，孩子，人生看不到希望，任何爱好和欲望都消失了。
好在有好转的时候，那时候能正常思考，帮自己分析解剖，知道可以靠自己做些努力和改变，有时候亲人完全无法知道你的情绪和内心，他们也不是医生更不懂治疗。
运动，咖啡，读书，各种让自己重新振作的方法都要来一遍；我的良药是运动，它能直接带来充沛的荷尔蒙，让你在次日情绪稳定正常思考。过去几年一直坚持运动，抑郁症最发作期，会失去所有的动力和兴趣，这时候告诫自己，出去跑，一小时的痛苦和无奈后，有一个正常生活的回报。这个方法未必一直奏效，因人而异。
几年下来，症状缓解了，一年多数时间是一个正常人，这就告诉了自己，方法是对的，思考是好的，你，行的。
因为运动的重要，花了很多时间精力培养和自己性格相近的孩子的运动习惯，培养她自信的思维习惯，甚至是花钱习惯和价值观，以期望她将来的人生道路遇到困难和压力时，能有点准备有点排解，我的一生到目前，没有得到过亲人或者朋友的任何特殊的帮助，18岁外出读书就所有事情独立完成，不得忧郁症天理难容。
望子成龙是我们的梦想，我们其实更应该守住底线，一个健康快乐的孩子，比哈佛更重要，一个自信享受生活小欢乐的孩子，比高薪更难得。
我们每一个人的物质享受和生活便利，都超过100年前的所有的帝王，我们的心理健康，却一直是奢望，抑郁症是我的病，和我的人生挫折一样，教会我更好的思考，教会我挺住，没有人能帮你，需要吃药就吃药，需要吃苦就吃苦，这个世界没人欠你什么，你欠你自己一个坚韧，一个挺住，一个挣扎，一个学习，一个欢乐。
虽然很多人还没有忧郁症，但是我敢说，你们精神和心理力量，未必能比一个病人强到哪里，在别人/孩子需要帮助的时候，你准备好了没有？你有没有信心和勇气，思考和能力，去面对一场抑郁症。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net