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与网球新手聊初学

对初学来说打网球难并不为过,主要有三:中心点、预判和步伐。



中心点。这是拍子上看不见的十字线的中心点,球打到上面弹的高、打的远、声音清。拍子的面积约100平方寸,初学者要打上可想而知。这又有三难:打不上、打不准、打不正。所以说看上容易,打起来难。


预判。预先判定自己的击球点。定位球还好,移动球就难。定位球就是脚步不动,给的球也是固定不变,也就无需预判。移动球是需要移动脚步,预判是必须。


步伐。步子总是差半拍,身体不是前后不及,就是左右不达,点位找不准,眼看着球擦拍子而过,就是打不上。


解决的秘诀就是常练

中心点。按照教练的方法在不同的位置上找感觉,这是一个积累的过程,无捷径可寻。关键点是眼睛紧盯着球,不盯就不中,盯晚也不中,紧盯再紧盯。大师级的高手在击球瞬间眼睛都无一例外地在紧盯着球,何况我们。


自己练习的方法也简单。正反手的上下颠球和对网(对着场地的Fence)或是对墙练就眼力。


 

预判。大致有三个方面:方向、速度和旋转。新手只考虑前二个,因为教练打的球基本不转。方向也容易看,速度也不会快,难就难在从第一落点到自己的击球点的距离上难以判定。


一般情况下这段距离是3-5米,你可以在这2米的误差中迅速步伐微调。身体要灵活,动作要快,应变要及时。等你做到了人等球,而不是球等人时预判就成功了。这个过程更是要反复地练习和经验的积累。


步伐。预判在先步伐在后。大步(Steps)与碎步(Baby steps)相结合,大步在先,碎步在后。大步远离击球点,碎步近于击球点。大步要快,碎步要慢。大步频率低,碎步频率高。大步求方向,碎步求微调。反复观察和细心总结,会有一个渐近的成果。

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