本文发表在 rolia.net 枫下论坛５个月宝，我觉得太小了。如果她能长时间不需要夜奶，也许可以开始训练了。但是在不确定的情况下，我建议等等。因为你很难判断她是不是真的饿了。我们也是等到快１岁才开始训练的。

nap的问题，关系到整个schedule，我建议你看本书，sorry, 一下子想不起来了，回头告诉你。我家基本从３个月以后开始努力调整作息，我们有固定的时间表，现在也是如此。我印象中，应该是保持最后一个nap和晚上睡觉至少有３个小时差距。

Routine的问题。我们非常努力follow的。即使出门。尽量避免出去的时间，干扰作息。２个时间非常重要：
最后一次nap的时间。会影响到你晚上睡下去的时间。
早上起床的时间。这会影响你一天的作息。

而且如果你训练好了，到了午睡，宝宝自然要睡了，即使是在外面 ，在stroller里。吃饭时间是你可以控制的。我们去动物园，到了１：１５pm就放下stroller遮阳蓬，你能感觉到他们困了。即使这样错过看些好玩的动物也没关系，以后可以补。平时的活动我都是选不影响我们的作息。如果出去旅行，也不要紧，再训练时会比第一次容易很多。宝宝懂的。之前我家阿姨没遵循我们的方法，结果有天晚上我家老二非常闹，大人一走就哭，我们重新训了一次，第二天就好了。

宝宝睡觉是我们家的大事，实在是之前太痛苦。很多人说有老人训练不了。我是很强硬的。我要求 小孩８点睡觉 ，我婆婆开始说小孩怕黑，不给我关灯哄。我爸妈在我们训练小孩时几次要求去看看，我都坚持了。我家２个小孩，从出生到现在晚上都是我们自己照顾，更多时候都是我半夜起来照顾２个。没有人比我更有权力说小孩是不是 应该 训练了，否则请他／她自己晚上起来。

还有，也不是训练完了，晚上就一定不哭了。但是多数时间非常好了。我家老大昨晚４点哭了会儿，然后又自己睡了。我在监视器里看到他没事，也没起来。有了小孩，妈妈是不可能睡到自然醒的。hehe～～～更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net