TI最重要的是让我体会到了放松练习自由泳的重要性并且真正享受了长距离游泳的乐趣，所以练了一段时间之后也就没有再去深究那些数字了。我觉得你也不必一定要3个月达到一个什么数字这样的要求，游得过程中也不用总是惦记着看表，你游了多少圈，每个百米游了多久，划水次数多少等等这些数据都自动存下来了可以游完以后在手机上看。游得过程中就不要去记那些数据，放松下来集中精力体会比如划水，转体，呼吸，打腿等动作的协调性。我们的目标不是比谁游得快，而是比谁游得更优雅，：）

昨天路过staples，看见pebble的手表在清仓，45刀，我就又买了一块。你也可以去附近的staples找找看。不需要什么心率卡路里之类的花哨功能，有我上面提到的基本数据就足够了。