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  • 枫下家园 / 医药保健 / 老了哎。。。前晚跑步机上慢跑1小时,昨天没穿秋裤在外边走1个多小时。。。昨晚上楼梯时右膝盖居然隐隐作疼。。。厚被子捂一晚上,才好。。。以后再也不敢了。
    • 如果你的年龄过了40岁,建议你不要把跑步作为锻炼身体的方式。 +3
      • 早过了40。。。年轻的时候很壮,没任何健康问题。。。老了。 +2
        • 哪里最状? +3
          • 嘴。。。 +4
            • 难道不是大腿吗? +3
      • 就是,虽然也能跑得动,但伤膝盖
    • 不是跑步的问题 是秋裤的问题 +3
      • 嗯。。。中长羽绒服,高腰雪靴,中间也就隔着膝盖上下2,30公分的距离,外裤又挺厚。。。居然没挺住。。。老了,
        • 年轻的也挺不住,这两个脚指头
          http://info.51.ca/news/canada/2018-01/613835.html

          来源:加国无忧编译

          加拿大的冬天不仅有雪暴,寒冷,冻雨,冰灾,也有许多与冬天有关的故事:今天的加拿大赫芬顿邮报讲了一名男子冻雨过后,从车上下来在公路上滑冰;而CTV则报道说,一名渥太华妇女在室外待了40分钟,结果冻坏了脚。

          冻雨之后滑冰的故事发生在曼省(Manitoba),就在本周四,当时名叫Wade Eftoda的男子与妻子在Dropmore附近的Highway 482上驾车,由于前晚下了冻雨,路上空无一人,不仅溜滑异常,而且路面还闪闪发光,以致他们不得不非常非常慢地谨慎开车。

          他妻子Kristyn见路面如此之滑,于是向老公建议,你不是刚刚买了溜冰鞋吗,为何不到路上溜一溜,这不是天然溜冰场吗?你看旁边的侧道并无车辆,绝对安全。

          她老公一听此言,欣然穿上刚买的新鞋,到侧道上滑起来。而他们5岁的儿子也跃跃欲试,试图加入父亲也在路上滑一滑,但随后又沮丧无比,原来他新买的溜冰鞋没有放在车上。

          Eftoda滑了个尽兴之后回来,直夸这冻雨后的路面真是平展,完美无缺!那就与家附近的溜冰场没有两样。他老婆则说,这才是加拿大特色,只有在加拿大,你才可以在公路上溜冰(Only in Canada)!

          视频:Manitoban Casually Skates Down Highway After Freezing Rain Storm

          渥太华女子Alina Corsone的故事就不那么好玩了,甚至很有些不幸。

          她对CTV新闻网表示,那还是新年前一天的晚上,当时气温极低,风寒效应之下是-40C,为了参加一个夜总会的迎新活动,她在室外等了40分钟,结果脚被严重冻伤,至今都还在疼!

          她说她那天接连犯错:首先是叫Uber搭车时,把手机忘在了车上,因此她不得不在外面等司机;再是那天为了漂亮,穿的是露趾鞋;还有一点是,虽然她有票,但夜总会的保安不给通融,拒绝了她到门廊内等Uber司机的要求。

          她说自己实际上还犯了另外一个错,当夜总会的保安不让她到门廊处避寒时,她感觉外面很冷,于是跑到附近的麦当劳快餐店避寒。而当她再次出来时,想不到夜总会门前排起长队,她不得不从麦当劳出来排队,一边等待Uber司机把手机送来。这样在外面足足呆了40分钟左右。

          参加完活动之后发现脚趾被严重冻伤。尽管已经过去了两个星期,现在不像当初那么疼痛,但她的脚趾仍然严重起泡并肿胀


          渥太华公共卫生局的Martha Robinson医生就此提醒市民,在如此天寒地冻的酷寒天气,Corson的故事有可能发生在任何人身上,因此大家不能掉以轻心。

          她说现在保暖特别重要,如果不得不外出,别让皮肤露在外面,以防冻伤。当最初出现一些征兆,比如受冻部位的皮肤变粉红并刺痒时就要小心了,有时也会出现白斑并感觉疼痛。如果冻伤已经发生,就要注意慢慢加热,严重者则应该寻医用药。

          CTV的视频请见:Exclusive: Woman's warning after suffering frostbite on NYE

    • 不是老的问题,也不是跑步的问题,更不是秋裤的问题,而是上楼梯方式的问题
      • 以前我一步2,3个台阶往上蹿。。。早不敢了。。。 +2
        • 下次上楼尽量慢,一定要用扶手,一定要求稳 +1
          • 该不该买根拐杖。。 +2
            • 实在不行还可以装电梯
              • 装电梯找我,我家弟弟做电梯
                • 做不做惊魂电梯
        • 我原先下班只走消防楼梯,五楼直冲下,有一年突然膝盖就痛了,不得不放弃了 +2
          • 我原来没耐心跟人一起等电梯,10层以内,用楼梯,一步2,3个台阶往上蹦。。
            • 看来祸根一早就种下了.... 这不就是涸泽而渔,透支年轻吗 +3
            • 年轻人呐
              • 年轻过。。
            • 每天xtrail热身,深蹲恢复肌肉力量,补充骨胶原,多喝牛奶。膝盖,脊椎可以恢复,跳跃台阶不是问题。
              • 那些东西骨胶原好
    • 老了运动要保护