×

Loading...

Topic

This topic has been archived. It cannot be replied.
  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 仰泳就是浮不起来，总担心脸被水淹没，不敢挺起腹部，最后变成一个弧形，头和脚都往水面上翘，窝着肩，屁股朝下，腿乱动，一沉到底，大家有没有遇到这样的问题？ -littlehorse2014(singlemom); 2018-2-9 (#11350775@0)
    • 胯放松，上挺，肩膀自然下沉，头稍微抬点（跟站立时候看不起人那个样子），脸和嘴巴肯定在水面 -kking(捣蛋); 2018-2-9 (#11350782@0)
      • 不是姿势问题，是心理问题。放松了就好了。 -mocarly(放下); 2018-2-9 (#11350806@0) +1
        • 不放松~~就下沉~~~ -kking(捣蛋); 2018-2-9 (#11350809@0)
          • 对，虽然道理都懂，但我就是不敢仰泳， LOL -mocarly(放下); 2018-2-9 (#11350810@0)
            • #11350807@0 ：） -kking(捣蛋); 2018-2-9 (#11350814@0)
              • 得一直托着才行 -mocarly(放下); 2018-2-9 (#11350816@0)
                • 唔~~~不托着就怕~~ -kking(捣蛋); 2018-2-9 (#11350820@0)
      • 头一直往后仰，下巴指向天花板，等水淹没额头，脚那边自然而然就起来了，整个人就会躺平。然后全身放松，啥都不做都不会沉。 -madog(武疯子); 2018-2-9 (#11350821@0) +1
      • 哈哈，我非但不敢抬头看不起人，反而像是低头认罪，因为觉得抬头会导致鼻孔朝上，呛到水。而且耳朵不停进水，也很难受，跟蛙泳太不一样了。。。总之整个人蜷曲起来像个煮熟的虾米。。。 -littlehorse2014(singlemom); 2018-2-9 (#11350950@0)
        • 我也是怕鼻子进水。要不买个鼻夹试试？ -mocarly(放下); 2018-2-9 (#11350956@0)
          • 哪儿有卖的？英文名？ -littlehorse2014(singlemom); 2018-2-9 (#11350965@0)
            • 不知道，但那些花样游泳的人不都带吗？ -mocarly(放下); 2018-2-9 (#11350967@0)
        • 仰头-耳朵自然就在水下面了，不管鼻孔，用嘴巴呼吸，放松躺着一样，嘴巴，鼻孔，眼睛会在水面上滴 -kking(捣蛋); 2018-2-10 (#11351572@0)
          • 这种姿势，水不会进到耳朵，鼻孔里吗？ -starrystarrynight(StarryNight); 2018-2-10 (#11351677@0)
            • 一般不会 -kking(捣蛋); 2018-2-10 (#11352143@0)
    • 第一次要是有人稍微托一下就好了。 -ysysning(樱桃三果); 2018-2-9 (#11350807@0)
    • 紧张，我儿子刚学时就这样，要老师托起他。慢慢放松就好了。 -daydayup88(daydayup); 2018-2-9 (#11350968@0)
    • 放松，伸展，托腰，，重复几遍，胆子大点，基本一次能搞定。 -lifeisgoodd(小仙); 2018-2-9 (#11350983@0)
    • 我一进游泳池就往水底沉，不管什么用什么姿势。 -0cean(海洋); 2018-2-9 (#11350989@0) +1
      • 边沉边喝，边喝边沉？ -troyd(|); 2018-2-9 (#11350996@0)
        • 闭上眼睛，鼻子、嘴巴、耳朵都进水，如果不闭上眼睛可能眼睛也进水 -0cean(海洋); 2018-2-9 (#11351022@0)
    • 放松，人根本就沉不下去 -bricksonly(鑫); 2018-2-10 (#11351283@0)
      • 呵呵，就是放松这一点做不到。估计学不会仰泳的，都是精神紧张性的人。别人鲤鱼打挺，我们龙虾弯腰，别人昂首傲视，我们是低头认罪。。。想办法先去买个鼻夹吧。。。 -littlehorse2014(singlemom); 2018-2-10 (#11351556@0)
        • 主要是不自信，泳技不够。可以先留一点寄包裹过来的那种充气的塑料条，缠腰上，先辅助把屁股跟大腿浮起来一点练习 -bricksonly(鑫); 2018-2-10 (#11351834@0)
    • 人体要和水面有一个15角，脚打水稍朝下压水 -giss(rr); 2018-2-10 (#11351579@0)
    • 腰挺起来，人就浮起来了 -retirecat(); 2018-2-10 (#11351722@0)
      • 谢谢大家踊跃回帖帮助！下周继续努力尝试，你们说靠自学能学会仰泳吗？而且也没人帮忙托着腰什么的。。。 -littlehorse2014(singlemom); 2018-2-10 (#11352135@0)
        • 找三果帮忙 -kking(捣蛋); 2018-2-10 {40} (#11352146@0)
          只要放松，没问题的，先用小腿慢慢上下打水
          • 什么事情都找我，忙死了，整天跟赶场似的。 修水管，换灯泡，擦玻璃，脚脖子崴了， 面包发不起来，电池打不着火，连游泳不能飘起来也找我~~~~~ -ysysning(樱桃三果); 2018-2-10 {16} (#11352213@0)
            是男的还是女的？
枫下论坛主坛 /  枫下沙龙 /  体育健身