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  • 枫下家园 / 医药保健 / 焦虑症很长一段时间，一直没有吃药，靠自己控制。网上看了一下，国内焦虑症的人很多很多，都在吃药，加拿大这里听说的不多。 -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11746544@0)
    • depression要看医生，不能随便吃药。副作用大 -southerner(安省中年男); 2018-10-16 (#11746674@0)
      • 焦虑症不是depression -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11746700@0)
    • 焦虑 80% 是有心结还积累。周围人决定缓解能力。 -troyd(O); 2018-10-16 (#11746685@0)
    • 应该是加拿大更多 -19878(冬灌); 2018-10-16 (#11746694@0) +4
      • 怎么没人说的？ -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11746702@0)
        • 焦虑是抑郁症里面的一种表现，抑郁症在这里很常见，去看看医生吧 -19878(冬灌); 2018-10-16 (#11746714@0) +2
          • 我就是来加拿大后才有的。医生说严重要吃药，我现在自己控制着情绪。在外正常，到了冬天会低落。药都有副作用，吃了就拿不下来了 -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11746715@0)
            • 能不吃当然不吃最好，自己多改善吧，吃药的估计也是没有办法 -19878(冬灌); 2018-10-16 (#11746719@0) +1
            • 如果症状仅是情绪低落的话，可能非药物调节（锻炼，放慢工作节奏，旅游等)更适用。药物多少都会让人产生依赖。个人意见，仅供参考。 -letempsdescerises(百草园主); 2018-10-16 (#11746725@0)
              • 旅游和回国对我很有帮助，但是没钱一年四季出去玩。 -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11746726@0)
                • 平常多出去走走，和大自然多接触，也是有效果的。再找一项自己喜欢的运动也会有帮助。这些都花不了太多钱。 -letempsdescerises(百草园主); 2018-10-16 (#11746751@0)
                • 再有一点，就是接受人有悲欢这个现实，接受自己有时情绪低落是正常现象。这个也很重要。 -letempsdescerises(百草园主); 2018-10-16 (#11746755@0)
            • 你能自己控制，那不太严重。学学冬天的运动，比如滑雪，应该能减轻一些 -southerner(安省中年男); 2018-10-16 (#11746765@0)
              • 不喜欢运动也不会滑雪，怕摔 -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11747337@0)
            • 如果只是冬天有的话，跟日照少有些关系。吃点维D，鱼油可能会有帮助。另外锻炼，经常外出走走看看散心 -rainbowstone(彩虹石); 2018-10-17 (#11748116@0)
        • 这边焦虑症的人很多。 -curve(curve); 2018-10-16 (#11747811@0)
    • 焦虑症的症状是什么？如孩子要考试了，家里有一点风吹草动就跟着急，并且睡不好觉，半夜醒来总想不高兴的事。这是焦虑症吗？吃什么药可以缓解。也烦恼中。谢谢！ -xu1962(（：）); 2018-10-16 (#11746748@0) +5
    • 试试跑步 -zhengsean(IT大叔); 2018-10-16 (#11746768@0) +3
    • 不懂医术，瞎说下，是不是如果对自己周围的人和事都降低要求，就会缓解一下焦虑症？ -starrystarrynight(StarryNight); 2018-10-16 (#11746771@0) +2
    • 这个就是心病，不是生理疾病，靠吃药不能解决根本问题。 -ding_ding(丁_丁); 2018-10-16 (#11746780@0)
    • 给自己放个长假，改变一下生活方式，身体要紧。 -retirecat(); 2018-10-16 (#11746818@0)
    • Yoga, Yoga! -sailor(Ocean & Mountain); 2018-10-16 (#11746819@0)
      • 有好的油管自己练吗？难的是坚持。 -retirecat(); 2018-10-16 (#11746822@0)
        • 搜youtube 妍式瑜加，初中级都有，我跟着练了一年了. -thegirlbefore(Jane); 2018-10-16 (#11746850@0)
          • 🙏谢谢 -retirecat(); 2018-10-16 (#11748022@0)
    • 多上肉联吵架即可 -pili(小黑); 2018-10-16 (#11746828@0) +4
    • 换个环境，休个两星期以上的长假，最好是养猪团那种，每天睡了吃吃了玩玩了睡。 -madog(武疯子); 2018-10-16 (#11746829@0)
      • 我真很享受那种生活，但是回来后又渐渐的焦虑 -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11747336@0)
    • 运动！，大量的出汗。。晒太阳。。吃黑巧克力 -oldoaktree55(老树); 2018-10-16 (#11746840@0) +4
      • 手动加100 -breezle(雨咝咝); 2018-10-16 (#11747062@0) +1
      • 运动没精力，晒太阳也不喜欢，黑巧克力喜欢的，会不会发胖？ -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11747334@0)
        • 那就学会享受焦虑 -oldoaktree55(老树); 2018-10-16 (#11747341@0)
          • 我的运动就是散步，其他都做不动 -sixiang18(想念家人); 2018-10-16 (#11747346@0)
            • 散步的话也要快步走提高心肺功能，逐渐身体好了就更喜欢运动了，心情也会大好 -breezle(雨咝咝); 2018-10-16 (#11747794@0)
    • 焦虑症与身体虚弱有关，不愿意运动，可以信佛或者信主，不调理好的身体会更差，再焦虑厉害的话主要怕死。 -palwang2000(重在修心); 2018-10-16 (#11747361@0)
    • 多运动，多和人交流，应该是自己能做的。看看心理医生，也许能帮助。 -tianluoguniang(明月人倚楼); 2018-10-17 (#11748118@0)
      • 有什么焦虑症心理医生推荐吗? -sixiang18(想念家人); 2018-10-17 (#11748353@0)
    • 念大悲咒心经 -catherine1(cathy); 2018-10-18 (#11750072@0)
    • 如果你是因为和家人分开而导致的焦虑，就像很多网友指出的，是心病，只要和家人团聚了就可不治而愈，我见过类似的病例。 -wtn(大队会计咸啫啫); 2018-10-18 (#11750132@0) +1
    • 怎么才能知道有焦虑症呢？我最近总是挺焦虑的，没来由的就想，谁谁最近没联系了是不是那点对我不满意了，我以前那点做的不对了。。。。要不就担心这担心那。 有时晚上醒来想起来点啥就担心的就睡不着了。 是不是焦虑症？ -jennifer2006(迷迷); 2018-10-26 (#11766058@0)
      • 不联系就不联系吧，别害怕 -ilikemylife(JKPA); 2018-10-26 (#11766073@0)
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