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  • 枫下家园 / 医药保健 / 想要减肥，有人推荐有效的减肥药吗？谢谢 -cunzhishu(村支书); 2018-10-26 (#11766409@0)
    • 减肥无关吃什么，而是不吃什么。 -ysysning(樱桃三果); 2018-10-26 (#11766445@0) +2
    • 减肥药，没用。减肥，饮食70%，运动30%。什么都可以吃，关键是总量和比例。 -bottom(核桃夹子); 2018-10-26 (#11766454@0) +3
      • 谢谢，很难减下来：）看看有没有捷径！ -cunzhishu(村支书); 2018-10-26 (#11766467@0)
        • 我朋友有用过一套产品，不错, pm你具体细节 -jennytoronto(jenny); 2018-10-26 (#11766477@0)
        • 如果没有基因型遗传病，激素正常，除了自控，手术和生大病之外，没有任何径。 -troyd(O); 2018-10-26 (#11766487@0)
        • 世上有捷径吗？捷径多是歧途。 -bottom(核桃夹子); 2018-10-27 (#11766656@0) +1
    • 不用。我两三周，保持 1200 卡路里以下，三餐，杜绝零食，每周锻炼 3-4 次，每次至少 300 卡路里以上。大概丢了 4-5 磅吧。很容易。 -troyd(O); 2018-10-26 (#11766485@0)
      • 4-5 磅 晚上少吃一顿，不需要锻炼就达到了 -pinkcloudy(Rhythm of the rain); 2018-10-26 (#11766497@0)
        • 靠谱。锻炼不是为了减肥。其实我健身老师说的是食品占 80%。晚上没有工作量，没有脑力体力活动的，晚餐完全可以 skip。 -troyd(O); 2018-10-26 (#11766505@0)
          • 早餐不饿不吃，一杯咖啡，晚上不吃饱绝对不成，要不然半夜挠墙找吃的 -kking(捣蛋); 2018-10-26 {14} (#11766508@0)
            俺妥妥的不长肉
            • Have to fuel the body properly to ensure baseline ordinary functions, at a very least. -troyd(O); 2018-10-26 (#11766509@0)
          • 肚子饿咋办？ -letempsdescerises(百草园主); 2018-10-26 (#11766554@0)
            • 1 天 1200 卡，没啥可玩的了。我也奇怪，没怎么饿过呢。定时吃饭，pace it right，基本不会饿。 -troyd(O); 2018-10-26 (#11766561@0)
              • 我不行，饿得会影响睡眠的。。。 -letempsdescerises(百草园主); 2018-10-26 (#11766564@0)
                • 我是既不会饿，更是脑袋沾枕头人 10 秒内进入睡眠状态。 -troyd(O); 2018-10-26 (#11766582@0)
                  • 羡慕。。。 -letempsdescerises(百草园主); 2018-10-27 (#11766683@0) +1
                • 想起来了，我有时觉得自己该 fuel 了，就来几个煮鸡蛋，只吃蛋清。 -troyd(O); 2018-10-26 (#11766588@0)
    • 人体重有记忆，减肥成功的人过几年，一旦松懈下来，体重就回来了 -oldstone(stone); 2018-10-26 (#11766504@0) +2
    • 有胆子嘛？有，就吃减肥虫。 -littlecarpio(人畜无害月半豌逗); 2018-10-26 (#11766596@0)
    • 我上面说的那句话，技术要点都讲到了。你可以自行google。 -bottom(核桃夹子); 2018-10-27 (#11766660@0)
    • 谢谢楼上各位！ -cunzhishu(村支书); 2018-10-29 (#11770763@0)
    • 有朋友推荐如新的TR90，有人试过吗？ -cunzhishu(村支书); 2018-10-29 (#11770768@0)
      • 好么，全白说了。 -troyd(O); 2018-10-29 (#11770781@0)
        • 我这种人没长性，吃饭健身没有自控力 ：（ -cunzhishu(村支书); 2018-10-29 (#11770884@0)
          • I did a tummy tuck in May for $5G. 手术恢复两周，其他就没啥事了。感觉好极了。 -troyd(O); 2018-10-29 (#11770923@0)
    • 运动减肥还是挺好的，我身边有不少这样的朋友运动减肥挺成功的。 -cathy_2008(羽你同乐); 2018-10-31 (#11774304@0)
    • 几斤? -ilikemylife(JKPA); 2018-10-31 (#11774669@0)
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