“舌舐上腭”,也称舌顶上腭、舌抵上腭、搭鹊桥,为气功、打坐中“后天返先天”之关键一步。其功能是连通人体的任脉(阴脉之海)和督脉(总督一身阳脉),实现“小周天”的畅通。而舌舐上腭的具体位置,又是众说纷纭,泥沙俱下。鉴于此项要领对练功很重要,故此文。
一. 当前流行的主要错误认识
1.“渐塞喉咙一窍”,意为舌头与上颚接触的过程中,要像一根柱子擎住上颚,并且舌尖要逐渐向软腭的尽头,接近喉咙的部位移动,最后定在此处(参考链接)
2. 以舌尖的上面贴在上腭上。如下图中位置一所示:
3. 舌头中部拱起轻抵上腭(比如百度的介绍)
二. 正确的舌舐上腭位置
用舌尖底面轻点上腭,唇齿自然合拢。用力宜轻不宜重。
一个可操作的检验方法是,口中发“尔”声,舌尖所抵之处就是正确位置。
剖面图:
示意图:
在舌舐上腭后,练功中口里会有大量津液产生,其味甘甜,攒满时慢慢咽下,此为“玉液还丹”。
只是说您没接触过,没有贬低的意思,不许生气:)
看过一些中国人来美国就医的事情,其实,世界上最好的康复手段在中国,何苦劳师以远?!