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  • 枫下家园 / 人到中年 / 今天下雪了，这个视频提醒中年人注意身体健康及安全隐患。尤其是45岁以上的人 -may09(may); 2019-1-3 {126} (#11865833@0)
    • 本然不想放了，但看到外面的冰雪，又觉得有必要。 -may09(may); 2019-1-3 (#11865838@0)
    • 加拿大冬天太阳少，50+的推荐冬天每天在吃一粒复合维生素基础之上隔天再补充一粒维生素D3。因为复合维生素片里的维生素D在阳光少的季节不能转换为D3。 -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11865849@0)
      • 我的一个较年轻的朋友，外出滑倒就骨裂了，做了手术。轻轻摔倒就骨裂这在中国只发生在70岁以上的人。 -may09(may); 2019-1-3 (#11865850@0)
        • 很多人来到加拿大并不知道这个隐患。我以前就不知道。 -may09(may); 2019-1-3 (#11865860@0)
      • 一粒不够吧，听说D3是油性的很难吸收啊？我每天吃三粒 -wifi(远方); 2019-1-3 (#11865873@0)
        • 骨质疏松有什么症状吗？ -may09(may); 2019-1-3 (#11865878@0)
        • 那看每粒是多少单位，1000IU每天一粒就够量了，多了容易在体内累积储存，时间久了有可能会导致中毒。 -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11865882@0)
          • 是吗？那我还是少吃点吧。我有个朋友一天5粒1000个单位的，男的 -wifi(远方); 2019-1-3 (#11865903@0) +1
            • 每个个体耐性不同，象老农那样状的一天就得两粒，一粒吃进去平摊到每个脂肪细胞里去就不够用了。：D -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11865921@0)
        • 1000IU每天一粒, 过多容易结石 -sunnychen18(Sunny); 2019-1-3 (#11865886@0) +1
      • 嗯嗯。体检时可以要求自费检测维D含量，好像30多刀。 -april(april); 2019-1-3 (#11865890@0)
        • 公司保险的可以报一部分 -littlecarpio(人畜无害月半豌逗); 2019-1-3 (#11866147@0)
    • 另外50+女性补钙要注意不要过量，有很多研究报道女性更年期后补钙过量与精神疾病发病相关。 -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11865892@0)
      • 朵朵新年好！～ 听说还有心脏病和结石发病率也高 -siwuxu(无根藤); 2019-1-3 (#11865969@0)
        • 藤姐姐新年好。是的，钙片吃多了会导致很多问题，有报道说与老年痴呆也有关。 -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11866017@0)
          • 如果只补D族呢？也一样会有问题吗？ -siwuxu(无根藤); 2019-1-3 (#11866024@0) +1
            • 维生素D多了长期会引起另外的中毒问题，和血钙水平过高引起的问题不一样。补充水溶性维生素例如B，C等过多会身体自己排出去，脂溶性维生素A，D，E就需要在医生的指导下调整剂量。 -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11866041@0)
              • 谢谢朵朵美美科普片。 你讲得特别在理，油性的不是难吸收，而是脂溶性。要饭后吃。 嘿嘿。。对吗？ -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2019-1-3 (#11866107@0) +1
                • 是 朵美美！啥是脂溶性？ -siwuxu(无根藤); 2019-1-3 (#11866116@0)
                  • 科普链接 -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11866143@0)
                    • 知道啦，难怪医生特意嘱咐不要补太多D ～ 谢谢朵美美 -siwuxu(无根藤); 2019-1-4 (#11866412@0)
                • 饭前饭后吃都没关系。主要是脂溶性身体难以排出，所以不能多补。 -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11866140@0)
                  • 知道了。。谢谢。 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2019-1-4 (#11866299@0)
      • 食补的话，多了人体会排出去没事吧？ -letempsdescerises(百草园主); 2019-1-3 (#11866010@0)
        • 食补没事，钙组成成分不同。 -rainbowadmirer(朵朵); 2019-1-3 (#11866018@0) +1
    • 多吃肉。 -hunhunhunhun(不知道); 2019-1-3 (#11865924@0)
      • 多晒太阳是对的，但冬天捂的太严，作用不大，是得补点。 -235(吃豹子); 2019-1-3 {153} (#11865951@0)
        10月发现VD低，有机会就去晒太阳，不管事。吃VD 1000每天两个三片 一月，大为改善从35到57。准备再吃一个月到正常低限75时就减为每天一片。到5月缓和了就停止服用。
        • 这个视频的质量如何呀？ -may09(may); 2019-1-3 (#11865957@0)
          • 语速有点慢，但没关系，整个视频很短。 -brant(hamilton); 2019-1-3 (#11865983@0)
            • 这个事的发生，女性比男性多。怎样才能广而告知让更多的姐妹们了解？ -may09(may); 2019-1-3 (#11866096@0)
    • 整个视频就是对着一个杯子和罐子一动不动 看毛阿 -facenorthface(小北); 2019-1-4 (#11866346@0) +5
      • 有多少点击了？ -wifi(远方); 2019-1-4 (#11867036@0) +1
    • 这些知识随便一搜到处都是 不过还是谢谢你的努力和分享 我们更希望看些有新意的东西 -caihongfengyuhou(caihong); 2019-1-4 (#11866925@0)
      • 如果不是朋友的意外，我到现在也不会意识到要注意这事，怎么会想到上网去查呢。做这个就是起提醒作用。 -may09(may); 2019-1-4 (#11867023@0)
    • 不需要补这补那，多锻炼身体，正常饮食，人体自然吸收营养就够了。 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2019-1-4 (#11867045@0) +3
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