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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 网球常见伤病分析 -camp(大本营); 2021-6-10 {3086} (#13775689@0) +2
    • 还是打乒乓球安全 -bigbread(匹格); 2021-6-10 (#13775691@0) +1
      • 我自己练习乒乓球的时候是对的，发球机打发球器的频率可以非常的快，所以如果你是想要真正使用腰部的力量发力的话，其实也是一样容易受伤的。 -walkonice(walkonice); 2021-6-10 (#13775797@0)
        • 打乒乓还是和朋友一起打有意思 -bigbread(匹格); 2021-6-10 (#13775802@0)
    • 去年我们打羽毛球比赛的时候， -walkonice(walkonice); 2021-6-10 {238} (#13775796@0)
      就是队里面有一个球员，也算是主力吧，他的手受伤就是因为打网球打的。羽毛球发力是要靠手腕的力量可以瞬间爆发，但是同样的动作如果发生在网球里面的话很容易受伤。我现在打网球也经常用羽毛球的发力方式去打网球，但是我会很注意尽量不要接回来太猛的球。
      • 羽毛球靠手腕，网球主要靠全身转体。 -newrover(漫游); 2021-6-10 (#13775882@0)
    • 我年轻时打网球出了网球肘，后来打golf打出了高尔夫球肘，医生说我右手废了。我顽强的就从右手换成左手接着打。 -projects(pj); 2021-6-10 (#13775817@0)
      • 牛。恨不得有四只手。 -235(不吃豹子); 2021-6-10 (#13775868@0)
      • 我觉得可能跟你的打法和风格有关系，我曾经打的很猛，所以有一段时间经常拉伤我的右臂，所以我就用左臂开始打羽毛球。 -walkonice(walkonice); 2021-6-10 (#13775997@0)
      • 估计你的动作不对，才会打出网球肘 -tnt88(TNT88); 2021-6-10 (#13776050@0) +1
        • 年龄不同打法要调整，以前不懂。十几二十岁的时候要什么有什么。420g/prince graphite拍子一天打3-4小时一点事都没有, -projects(pj); 2021-6-10 {159} (#13776324@0)
          90sqin的排面65lb string打出108sqin的power。到了30几岁，根本就打不了这个重量和强度，执着的不放弃，就得了网球肘。其实拍子大一点，轻一点，打法变一点就能解决问题。
          • 网球肘不是拍重量和线的张力造成的。是因为手腕发力过多，造成小臂外侧肌肉与骨头分离。网球肘是不可修复的创伤。学网球的人一定要有人指导。。。 -tnt88(TNT88); 2021-6-10 (#13776344@0)
            • 你这全是反过来的。这不是打羽毛球用手腕发力。打网球手腕发力伤的首先是手腕， -projects(pj); 2021-6-11 {291} (#13776589@0)
              不是肘部，手腕是承受不了网球拍子得重量。打网球时间久了，手腕动作是锁死的，不会主动发力。球拍过重，张力太大造成的过度震动才是受伤原因，我18岁开始打网球，25-6打到ntrp5左右水品，到36-7才得网球肘，得了后去掉配重和加上减震伤痛可以好很多，但力量就上不来了，只有换大拍子减到300g，但控制就不如以前。
    • 谢谢分享 -manniangpai(慢两拍); 2021-6-10 (#13775823@0)
    • 涨知识了，多谢分享 -eleclan(eleclan); 2021-6-10 (#13775890@0)
    • 膝盖的受伤应该是网球运动的弊病，就像练太极最后也膝盖受伤。网球发球跳起后都是左脚落地，承受身体的全部重量，左膝盖太容易受伤。。。 -tnt88(TNT88); 2021-6-10 (#13776055@0)
      • 业余发球完全可以不跳。事实上绝大多数业余都不跳。 -redmansion(hurontario); 2021-6-10 (#13776326@0) +1
        • 打比赛不自然就会跳，追求ACE... -tnt88(TNT88); 2021-6-10 (#13776348@0)
    • 几年前偶遇以网名相称的男女打球队伍，一眼扫过实在不忍，交流后方言，难怪手腕疼痛…… -camp(大本营); 2021-6-11 (#13777234@0)
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