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  • 枫下沙龙 / 体育爱好者 / 请教游泳高手, 请问游蛙泳如何转身? 容易学吗?谢谢! -dropoutinmiami(东北的饺子); 2001-8-21 (#174791@0)
    • 我LG是高手, 等我问问他. -zjoy(Joy); 2001-8-21 (#174793@0)
      • check your email please -goodbaby(小宝); 2001-8-21 (#174801@0)
        • THANKS -zjoy(Joy); 2001-8-21 (#174816@0)
    • 好象是, 手触摸到墙壁后, 做个前滚翻, 这时身体朝上, 然后脚猛蹬墙壁, 同时身体侧转180度, 使身体朝下. 不一定对, 我是看游泳比赛学来的. -dennis2(Dennis); 2001-8-21 (#174796@0)
      • 胡说, 人家问的是蛙泳转身 -networker(两只老虎跑的快); 2001-8-21 (#175076@0)
    • 不知道你是指比赛中得触壁转身还是一般游泳过程的转身。如果是触壁转身，我看过的有2种，一种用手，就是一般的游到池边，手触壁后转身，利用腿蹬壁；还有但是脚触壁 -yellow(yellow); 2001-8-21 {64} (#174798@0)
      快接近池边的时候，头下钻，有点像扎猛子，翻身，腿蹬壁的同时转身。
    • 谢谢上面各位, 我试试. 在游泳池里游, 总得转身. 所以想学学. -dropoutinmiami(东北的饺子); 2001-8-21 (#174802@0)
    • 你们说的都什么啊，尽误导。蛙泳必须手触壁，然后再转身。 -yes(椰丝); 2001-8-21 (#174803@0)
      • 嗨，又上当了。敢情饺子你就是自己泡游泳池啊，又不是比赛， 那爱怎么转怎么转，干嘛非触壁啊，拐个弯不就得了。 -yes(椰丝); 2001-8-21 (#174805@0)
        • 哈哈, 对不起, 每次老是拧着身子转过来, 还老想停下来歇会. 我琢磨如果我会转身, 给自己规定个量, 就能达到锻炼的效果了. -dropoutinmiami(东北的饺子); 2001-8-21 (#174812@0)
          • 那你就手先撑一下池壁，收腹，然后上体后仰，侧身，最后脚蹬池壁，完成转身。 -yes(椰丝); 2001-8-21 (#174821@0)
          • 快游到头时，用力划一下水，然后全身完全伸直，象箭一样快速冲向墙壁，手触壁后全身向后缩（或用手拉池壁的把手），让脚尽快接触池壁，随后双脚用力猛蹬池壁，把身体向反方向发射出去，保持全身平直一小会儿后再开始划水，转身完成。 -rollor(Rollor); 2001-8-21 (#174832@0)
            • 大哥,难度好象有点高啊.就怕是头不是脚碰到墙. -guest:; 2001-8-21 (#174840@0)
              • 哈哈 -guest:; 2001-8-21 (#174843@0)
            • 我只是觉得那个象箭一样有点搞笑。哈哈。 -yes(椰丝); 2001-8-21 (#174849@0)
            • 如果你不是比赛, 可以把箭一样的冲向池壁之前的动作忽略, 采用其后面的动作 -networker(两只老虎跑的快); 2001-8-21 (#175084@0)
              • 两只老虎说得好！ -yellow(yellow); 2001-8-21 (#175090@0)
                • 不胜荣幸, 两只虎给YELLOW作揖. -networker(两只老虎跑的快); 2001-8-22 (#175835@0)
            • ROLLOR说的差不多，补充三点：1。如果可以开眼游泳或是戴泳镜的话，在换气的时候就可以目测与泳池壁的距离，估计一下什么时候该采用ROLLOR的方式。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-21 {223} (#175569@0)
              2。转弯蹬脚的时候，采取潜泳的方式启动，这样可以减少阻力（常用还可减脂肪）。3。触壁前到潜泳启动完毕都要闭气，如果触壁前要换气，就以这次换气为最后量度距离的时机。

              这是我以前在游泳队的技巧，不知现在还合不合时宜？OUTDATE否？
              • 差不多，对于业余爱好来说，应该没过时。你好赖还上过游泳队，我的方法是小时候从课外读物上学来的。 -rollor(Rollor); 2001-8-22 (#175824@0)
              • 谢谢ROLLOR, GUOGUO, YELLOW, YES, ZJOY, NETWORKER, DENNIS, TROPICALFISH等朋友, 我试了ROLLOR的方法, 不知道对不对, 但至少不用停下来转身, 可以连续游, 也不用偷懒了. -dropoutinmiami(东北的饺子); 2001-8-22 (#175838@0)
          • 不懂，给自己规定个量和会不会转身有什么关系？另外，如果你想转身快的话，一定要用跟转身相反方向的手扒泳壁，另一只手大动作划水，不能两只手都划水。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-22 (#175613@0)
    • 我有如何学游泳的VCD，呵呵，很专业的。 -guest:; 2001-8-21 (#174828@0)
      • 国内有卖的吗，我想学碟泳。 -tropicalfish(恐龙); 2001-8-21 (#174839@0)
        • 你的柔韧度怎么样, 别闪着. -networker(两只老虎跑的快); 2001-8-21 (#175080@0)
          • 哈哈 -guest:; 2001-8-21 (#175113@0)
          • 我一星期游3次，我想柔韧度还可以。学校很多女士都会游，游的很好看。我的仰泳，自由泳，和蛙泳姿势基本标准。所以想多学一种曾加游泳的乐趣。很遗憾没有遇到会的中国人。 -tropicalfish(恐龙); 2001-8-21 (#175235@0)
            • 恐龙，在蒙城游泳方便吗？那么长的冬天是不是都不能游了？我也很喜欢游泳，就是游得不好。哈哈，到时候要向你多请教了。我会带游泳的光盘去，你不急吧？ -sufe(dandan); 2001-8-21 (#175245@0)
              • Yes. Every distrcts have their own swimpools. I usually swim in universitys' pool, but they don't open to public. You can rent department in good district. -tropicalfish(恐龙); 2001-8-21 {245} (#175599@0)
                The building maybe has his own swimming pool. If you like swim, bring 2 to 3 good swim suits. They wear out quickly. My friend cannot go swim with me after may. She wore out her old one and can not find a suitable one. She is around 1.62cm high.
                • 谢谢你的提醒。我还是再去买一套好了，我还没有1.62呢。 -sufe(dandan); 2001-8-22 (#175827@0)
                  • forget to tell you. If you can afford $60 to $100, you can got very nice stuff in butique and big department store. Actually, Canada has more styles to choose. -tropicalfish(恐龙); 2001-8-22 (#175875@0)
            • 和本地的女士学的效果会更好耶! :-) -civic(人头马); 2001-8-21 (#175579@0)
              • 她们都是跟班学的。我们中国人节俭为美德，看看书带子，依样花葫芦：) -tropicalfish(恐龙); 2001-8-22 (#175654@0)
            • 四种泳式里，就数蝶泳最好看（游得好的话），但也最难。不过坚持下来的话，可以有瘦身苗条之功效，真的。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-21 (#175603@0)
              • 哈哈，接破了。我就是觉的其它姿势一点也不减肥，才想学碟泳的。 -tropicalfish(恐龙); 2001-8-22 (#175649@0)
              • 你会来多伦多吗？想找人教教我姿势。 -rollor(Rollor); 2001-8-22 (#175825@0)
                • 来不来多伦多，得看我老婆（她有亲戚在多，我没有），不过近期是不行的了。很抱歉。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-22 (#175999@0)
              • guoguo是MM么? 如果不是MM, 敢问一句当年卧推有多少? -networker(两只老虎跑的快); 2001-8-22 (#175837@0)
                • 咱是DD，你指的卧推是什么？俯卧撑吗？最多30，汗颜汗颜。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-22 (#176001@0)
                  • 杠铃呀 -networker(两只老虎跑的快); 2001-8-22 (#176025@0)
    • There are several ways to turn around. You can check http://grwy.online.ha.cn/cmouse/csfr/index.htm 还有一个悠泳网站，可惜我刚刚连不上去。 -tropicalfish(恐龙); 2001-8-21 (#174854@0)
    • 这么多高手, 再请教一个问题: 都说仰泳是轻松的姿势, 可以休息, 为什么我游的时候感觉一点都不轻松, 手脚不停, 游50米已经非常累. 再则, 为什么上下打水, 我怎么觉得蛙泳反过来的蹬水比上下打水走的远啊? 谢谢先 -dropoutinmiami(东北的饺子); 2001-8-22 (#175841@0)
      • 先练习打水, 当然打水是竞技游泳的方法, 如果你想舒服的话, 想别的招吧 -networker(两只老虎跑的快); 2001-8-22 (#175864@0)
      • 游泳是练把势，不是说把势。看你问来问去的好辛苦，给你正确答案吧。 -yaohaoyh(tony); 2001-8-22 {177} (#175865@0)
        在仰泳和自由泳中上下打水的主要作用是平衡，使身体尽量保持与水面平行，推动力是很少的。打水在仰泳和自由泳的训练中占去7成以上的心血。打水练好了，再加上手部的强大推动力，才会有的快。
      • 2位DX说的都对，不过也要注意翻手，下划的姿势。你可以参考一些游泳网站，他们有一系列的解剖图，比较直观。 -tropicalfish(恐龙); 2001-8-22 (#175880@0)
      • 谢谢各位的指导. 游泳是我的主要锻炼方式, 不过学会游泳有十几年了, 还只是就蛙泳一种, 想多练练. 尤其是仰泳, 我发现手臂的动作对我长时间用鼠标是一个好的放松方法. -dropoutinmiami(东北的饺子); 2001-8-22 (#175896@0)
        • 哈哈，我是懒人学会的第一种姿势就是仰泳，蛙泳是来这才学会的。换气还不是很标准。教你一早，你可以跟在姿势好的人后面游，时不时潜入水中，观察他们的水下动作。此发只适合女性。：) -tropicalfish(恐龙); 2001-8-22 (#175908@0)
          • 哈哈, 游泳池里只有我一个人! 我经常在海里游, 但是需要掌握TIDE的信息, 否则会有JELLY FISH -dropoutinmiami(东北的饺子); 2001-8-22 (#175912@0)
            • 那就更好了，鱼的姿势肯定更标准。 -tropicalfish(恐龙); 2001-8-22 (#176015@0)
      • 如果你不是专练仰泳，可以教你一个类似仰泳的肢势，让你在累的时候用来休息：就是反过来的蛙泳，不过手仍旧是仰泳的肢势，手脚动作大而慢。以前在游泳队的时候练累了就用这种方式，既可以放松，又不耽误训练。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-22 (#176007@0)
        • 哈原来是真正的高手啊，不过那种姿势女士游不太好看。：) -tropicalfish(恐龙); 2001-8-22 (#176017@0)
          • 不好看？我倒没想过。队友里有男有女，都用这种肢势放松，也没见什么不好看。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-22 (#176183@0)
            • 开玩笑：)我同学说我那么游想奄奄一息的青蛙。我有几个问题请教。 -tropicalfish(恐龙); 2001-8-22 {207} (#176305@0)
              1。我转身的时候，为什么耳朵总会进水。2。你能讲讲蛙泳的全套换气吗。我游蛙泳比自由泳和仰泳要费力的多，肯定换气不太对。3我有一次看见一男的身体直立在水中，游起来象大步走路一样，经也能一个来回的游。是什么游法啊，
              • 3。呵呵，你看到的那种方式我不知国语怎么讲，广东话叫‘踩水影’，作用类似我上次讲的那种仰蛙泳，其实就是竖着游的蛙泳。1。游泳时耳朵进水是没办法的，可以在换气的时候把头仰高点，让多些水流出来。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-22 {315} (#176342@0)
                2。蛙泳的换气基本技巧是每划两下换一次气，换气时尽量不要眼睛直对前面泳壁方向，要斜向下，如果不是为了要测距离，甚至头浮出水面换气时应与水面平行，方便换完气后头是斜着下水，减少阻力。 另外，对于换气，不管什么泳式，我们训练时都要求在同一距离内尽量延长换气间隔，减少换气次数，这样可以锻炼肺活量，又可以加快你的游泳速度。
                • 哈哈踩水影是不是国语的狗刨啊，我跟在后面看走神了还喝了二口水。看来我的换气是对的，就是头还不够低。下次有问题还是要问问专家啊。 -tropicalfish(恐龙); 2001-8-23 (#177350@0)
                  • no problem. and, 就是头还不够低, what's meaning? -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-23 (#177358@0)
        • 修正一个严重错误：手不是完全按照仰泳的不同步，应该是同步的动作。 -guoguo(爱雪的猪); 2001-8-22 (#176186@0)
      • 人的比重约等于 1，仰泳的时候，由于除脸部以外全身都在水下，浮力最大，不用费力就可以漂在水面上，所以最轻松。上下打水是比赛动作，你不需要。按爱雪的猪说的做。 -rollor(Rollor); 2001-8-22 (#176028@0)
    • 我一周游3，4次，根本无瑕顾及泳姿，尽量不停的游满一个小时已经是精疲力竭了。 -rock_jack(The Door); 2001-8-22 (#175862@0)
    • 我不会游，但很想学，请问哪里有教成人的游泳班？最好是中国人。 -hekuku(苦苦); 2001-8-22 (#176381@0)
      • Every university and gym offer such course. You can call them or check the web. Swimming course is included in aquatics course. It will cost you around $40 a semester. -tropicalfish(恐龙); 2001-8-23 (#177366@0)
        • Many thanks! -hekuku(苦苦); 2001-8-24 (#178599@0)
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