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  • 枫下家园 / 生活杂事 / 关于Home Gym，请教有经验或者感兴趣的朋友。（我就觉得奇了怪了，为什么人家西人随便一练就是身材倍儿棒，咱们中国人难道真是天生就落后了吗？） -dnc(Danny); 2001-9-26 {990} (#210540@0)
    我想弄个Home Gym的动机如下：

    1，我可不敢去Gym 练。人家一脱外套露出肌肉来，我要一……咳咳……，……

    2，花了钱，买套Home Gym作为家用健身器材，我就有练的动力啦！至少偷懒的时候会被骂“花了那么多钱又不练有钱给我买个钻戒好不好”之类，所以，这就是“花钱上进法”。

    3，身体上确实有些部位，不用器材很难练到。

    但现在有两个主要问题：

    一是广告很多，产品种类很多，但是没有我任何经验，怕买了后悔，怕买的东西性价比不好。请问哪位朋友用过什么产品觉得的不错的，或者有什么建议，请不吝赐教。

    二是看上的东西太TMD贵了，这种BowFlex倒不错（详情见后面的URL），但是最基本的款式也要1500块钱再加税，我绝对承受不起，1/10还差不多。哪位朋友知道有哪种便宜多了的，请说一声。再说咱们本来水平就低，用的器械不求太好，简单实用差不多就行，谢谢。

    ……

    实在不行，我还是趴我们家地上做俯卧撑吧……


    **************************************************************

    另：对健身有兴趣的朋友，不妨去下面这个网站登记一下，可以免费索取录象带和手册。看看人家怎么用高级器械练的起码没坏处，只可惜我们家没录象机……
    • 没 有 任 何 一 种 器 材 比 FREE WIGHT 更 有 效 ， 老 外 一 是 骨 架 子 大 ， 二 是 注 重 饮 食 。饮 食 太 重 要 了 ， 好 多 国 人 不 注 意 这 个 。 -superguest(一枝狗尾巴花); 2001-9-26 (#210559@0)
      • 谢谢。那……该多吃什么不该吃什么呀？ -dnc(Danny); 2001-9-26 (#210636@0)
        • 把 一 盘 子 分 3份 ， 一 份 苏 菜 类 ， 一 份 土 豆 淀 粉 类 ， 一 份 肉 类 ， 最 好 鸡 鱼 这 类 白 肉 。 -superguest(一枝狗尾巴花); 2001-9-26 {310} (#210956@0)
          为 了 最 大 程 度 促 进 鸡 肉 生 长 ， 营 养 要 急 时 跟 上 ， 少 吃 多 餐 ， 每 2-3小 时 进 食 一 次 ， 早 上 起 床 半 小 时 之 内 和 训 练 后 半 小 时 之 内 那 餐 尤 其 重 要 ， 担 误 不 得 。如 果 没 时 间 ， 超 市 里 有 MIX好 的 POWDER冲 水 就 可 以 吃 。还 有 多 吃 水 果 和 适 量 的 维 生 素 添 加 剂 。
    • 你没见脱了衣服巨大肚皮的吗? 吃的绝度重要!!! 选增长肌肉的东西吃:D -networker(两只老虎跑的快); 2001-9-26 (#210595@0)
      • 比如多吃…… -dnc(Danny); 2001-9-26 (#210640@0)
        • 多吃老虎 -000(老九); 2001-9-26 (#210644@0)
          • 老虎受保护, 吃不得. :D. 如果真想吃, 可以吃纸老虎. :D -networker(两只老虎跑的快); 2001-9-27 (#211396@0)
        • 吃得太多, 会像日本的相扑的干活, 要吃什么蓝色小药丸之类的. :D -networker(两只老虎跑的快); 2001-9-27 (#211401@0)
          • 9494 -tigerking2000(爱游泳的虎); 2001-9-28 (#212102@0)
        • 多吃臭鸡蛋和烂泥巴。:P -tigerking2000(爱游泳的虎); 2001-9-28 (#212104@0)
    • 1。有知识的人才会健美。所以要学习运动生理学，肌肉解剖学。2。坚持。3。虽然不能成为斯瓦辛革，但健身的过程就会带来更多自信。 -mrviceroy(大力神 Daniel); 2001-9-26 (#210622@0)
      • 呃……原来你练得那么好，是学习了“肌肉解剖学”的结果呀……深了…… -dnc(Danny); 2001-9-26 (#210638@0)
      • 生理学、解剖学我可是比较在行呀！需要帮忙吗？别客气！:-) -tracy2001(莹雪); 2001-9-26 (#210947@0)
        • 您不会把每个找你帮忙的人都刨开来看看然后再提建议吧 :) -sabotage(不会游泳的鱼); 2001-9-27 (#211456@0)
          • 如果我捉到鱼，特别是不会游泳的鱼，一定要剖开烹来吃。呵呵。 -mrviceroy(大力神 Daniel); 2001-9-27 (#211703@0)
            • 抗议! 这个世界太残忍了 -sabotage(不会游泳的鱼); 2001-9-28 (#212029@0)
          • 放心，通常我不喜欢解剖活的东西。 -tracy2001(莹雪); 2001-9-27 (#211759@0)
    • Men's Health去年有一期介绍Home Gym。$100买哪些，$1000买哪些$10000又买哪些，有参考价值，去图书馆找找。其实我认为去GYM好些，一是有些榜样，增加动力；二是可以多认识人，互相切磋。 -dilbert(UCD); 2001-9-27 {145} (#211724@0)
      你也不是什么明星，谁会在乎你的体型？去GYM一点也不用害羞。
      如果是初练，经济情况也容许，最好请个教练。身体是自己的，往自己身体上投资总会有回报的。
      • agree. I hired a personal trainer. -mrviceroy(大力神 Daniel); 2001-9-27 (#211727@0)
    • 到我家看，我正好想减一减一身肥膘（了解我的朋友都知道的）。 -andy2060(胖胖猴); 2001-9-27 (#211908@0)
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