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  • 枫下沙龙 / 休闲娱乐 / 清各位溜冰高手不吝赐教, 我想学溜冰, 具体情况是: 彻底的初学者, 只穿过一次四咕噜的, 还被人撞飞, 那实在大学的时候. 我的问题如下: -firefox(@火狐@); 2002-1-23 {267} (#344570@0)
    1. 是否要带护肘和护膝?护腕需要吗?
    2. 初学者应该注意神莫? 如何快速有效的开始练习?我在网站上查到一些VIDEO, 好象先从STOP, BALANCE, GLIDE练起, 可以在冰上不停狂走,然后学会吗?这样是否快点?
    3. 如果摔倒, 是否来个就地前滚翻, 以防骨折?

    如此高龄, 初学溜冰, 请大家多多指教.
    • 1。全副武装 2。先陆地练习再上冰，要点：不怕摔(摔倒要爬起来) 3。如果你有护膝和护肘，摔倒的时候用护具接触冰面。不要做前滚翻之类的动作。初学会经常摔倒，如果每次摔倒都做前滚翻，冰场上你会成为最耀眼的一个。 -violent_panda(大熊猫热爱乱讲话); 2002-1-23 (#344578@0)
      • 谢谢, 这两天就开始陆地练习, 就是穿这鞋走吧. 找找感觉? 我估计我就不前滚翻, 也会耀眼, 摔的次数过多. 嘿嘿, 豁出去了. -firefox(@火狐@); 2002-1-23 (#344584@0)
        • 嘿嘿，是啊，陆地做平衡，单脚站立和模拟蹬冰练习。上冰以后千万注意身体重心要跟着身体移动，很多初学者都是脚滑出去了，身体没有跟着动。膝盖稍微弯一些，重心压低些。 -violent_panda(大熊猫热爱乱讲话); 2002-1-23 (#344590@0)
    • 我有一些心得,可没时间全写出来.最近根据一位网友的贴子修正自己的动作,感觉滑起来顺畅多了.一点体会是,单脚滑行能力是基础,一定要练好,内外刃都练,苦练.尽量向后摔,护臀比护膝重要.啥时候一起切磋 -eglington(eglington); 2002-1-23 (#344579@0)
      • 神莫叫内外刃都练? 我家附近的COMMUNITY CENTER,有室内的免费时段, 有时间指导我一把. -firefox(@火狐@); 2002-1-23 (#344591@0)
      • 向后摔多危险，还要护脑吧？ -haonong(青豆); 2002-1-23 (#344593@0)
        • 练金鐘罩不容易，后脑是弱点。 -violent_panda(大熊猫热爱乱讲话); 2002-1-23 (#344601@0)
        • 坚决要求护脑, 宁愿打石膏, 也不能成脑震荡. -firefox(@火狐@); 2002-1-23 (#344602@0)
          • 争取向前摔吧 -violent_panda(大熊猫热爱乱讲话); 2002-1-23 (#344605@0)
        • 不过高手向后摔大概都是PP着地，不会后脑着地? -haonong(青豆); 2002-1-23 (#344615@0)
      • 哥们，你错了，应该尽量向前摔，因为安全。 -bloor(不老); 2002-1-23 (#344609@0)
        • 其实真的要摔跤了，哪容得你选择向前向后（关影珊应该能做到），只是向后摔的概率要大罢了。 -eglington(eglington); 2002-1-23 (#344660@0)
    • 护肘、护膝都没用，因为初学者摔倒时，肯定是身体后面腰部以下腿部以上的那个地方先触地。先在陆地走走，然后上冰走。走好后，逐渐练习单脚站立的动作。 -rollor(Rollor); 2002-1-23 (#344603@0)
      • 不愧是同行, 瞧人家这部位解释的, 多专业呀. -firefox(@火狐@); 2002-1-23 (#344610@0)
    • 我的问题是: 我可以划起来, 但是好象脚型不对, 为了支撑自己保持平衡总是将冰刀外撇,这样一来,很容易把脚踝外侧磨破, 如何纠正呢? 另外,停下的动作要领请指教. -gugu(GuGu); 2002-1-23 (#344628@0)
      • 脚腕的力量不够，重心不对，多做陆地练习。 -violent_panda(大熊猫热爱乱讲话); 2002-1-23 (#344632@0)
    • 你比我有勇气！！，真的。 -mike2000(风筝); 2002-1-23 (#344641@0)
      • 到这了, 不学溜冰有点说不过去, 要不咱俩组成学习对子? -firefox(@火狐@); 2002-1-23 (#344645@0)
        • 好呀，好呀， 正愁着找不着伴儿呢。看着人家都拉着手滑，我女也鼓励我买双冰鞋，她说她扶着我，我怕我砸着她，没敢买。 -mike2000(风筝); 2002-1-23 (#344653@0)
          • 对, 咱俩拉者手, 互相砸. -firefox(@火狐@); 2002-1-23 (#344655@0)
          • 难道火狐 JJ 就不怕砸吗？为什么？ -violent_panda(大熊猫热爱乱讲话); 2002-1-23 (#344656@0)
            • 她不怕! 她一猫腰就溜了，我就只好砸地了:-(( -mike2000(风筝); 2002-1-23 (#344664@0)
        • 咱们一起去吧。我们大学时上冰上课，俺还得过满分呢（显摆显摆：）），不过太多年没滑了，不知道手脚还听不听话了。 -melodymeng(Melody); 2002-1-23 (#344657@0)
          • 你什么时候回来的？ -mike2000(风筝); 2002-1-23 (#344661@0)
            • 18号晚上回来的，还在倒时差。我怎么每次倒时差都最少需一个星期才行啊。痛苦 :( -melodymeng(Melody); 2002-1-23 (#344666@0)
              • 哪您不会闭着眼睛教我们吧？:-) -mike2000(风筝); 2002-1-23 (#344670@0)
          • Wellcom melodymeng comes back. Give me a call this evening. Miss you a long time -andy2060(☻胖胖猴去滑雪); 2002-1-23 (#344771@0)
      • 火狐订个时间，我们一起去她那里滑冰吧，互相学习，共同提高。 -eglington(eglington); 2002-1-23 (#344668@0)
        • 她在那里滑？ -mike2000(风筝); 2002-1-23 (#344675@0)
        • 哥们，别忘了我！ -bloor(不老); 2002-1-23 (#344678@0)
        • 火狐或者火夫快出来!! -eglington(eglington); 2002-1-23 (#344687@0)
        • 我去的那个地方, 平时有一些免费时段, 周末只有星期天有1个半小时的免费时段, 而且人巨多, 实室内的, 离我家很近, 每次要和四个娃同行. 运波的地方不错.可惜离我家太远了. -firefox(@火狐@); 2002-1-23 (#344770@0)
          • 要不，还是到我这儿吧，室外的：北约克中心的 Mel Lastman Square, 室内：社区中心（但是要求戴头盔），都离我不远。不过时间最好在周日12：00 以后。 -mike2000(风筝); 2002-1-23 (#344788@0)
        • Haha, me!!! -andy2060(☻胖胖猴去滑雪); 2002-1-23 (#344774@0)
    • 带个椅子，干粮，到这儿来，一天就会了。#342337 -yunboo(运波儿); 2002-1-23 (#344707@0)
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