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  • 枫下沙龙 / 谈天说地 / 给位朋友，本人身上有一些肥肉，特别是腰部。想在夏天以前好好调整一下。大家讨论讨论如何shape？ -bracelet(玫瑰香); 2002-2-12 (#366381@0)
    • 方法有好多种, 基本上都是自虐性质, 如饿, 电, 烫, 累..... -hellangel(地狱天使); 2002-2-12 (#366393@0)
      • 据我目前的结论,只有饿肚皮比较可行.因为最简单好坚持.运动没几个人能坚持下来,能坚持的一般不用减肥了:P -rainrain(雨雨); 2002-2-12 (#366820@0)
    • 跑步。 -suis(颠三倒四); 2002-2-12 (#366401@0)
    • 没事练练芭蕾 -antmm(风,微风,阵风,旋风,狂); 2002-2-12 (#366744@0)
    • 每天步行2~3小时 -why(蝶衣); 2002-2-12 (#366745@0)
    • 多游泳可以保持好身材. 腰部嘛, 那就多练蝶泳特有效果. -tigerking2000(爱游泳的虎); 2002-2-12 (#366754@0)
    • 我也正在搜集这方面的资料。上个星期看到林燕妮的文章，她说摇呼啦圈是减腰部赘肉的最好运动， 但是我还没有开始实践呢。 -mike2000(风筝); 2002-2-12 (#366770@0)
      • 呼啦圈替代游泳圈,一圈换一圈,好主意呀:) -rainrain(雨雨); 2002-2-12 (#366854@0)
        • 不行，不行，你的办法不好，就怕游泳圈卡在腰部转不了啊。哈哈 -mike2000(风筝); 2002-2-12 (#366860@0)
      • 这种运动方法据说易得腰键盘突出。 -lazycat(沧海一笑); 2002-2-12 (#366858@0)
        • @-@? 真的？ -mike2000(风筝); 2002-2-12 (#366866@0)
          • 有这种说法，有无科学根据俺就不知到了。 -lazycat(沧海一笑); 2002-2-12 (#366871@0)
            • 10几年前呼啦圈风行的时候,从8-80的女同学都穿着健美裤转呼啦圈,现在想想真是可爱,哈哈. -rainrain(雨雨); 2002-2-12 (#366878@0)
    • 打网球。跑步太乏味。 -dilbert(UCD); 2002-2-12 (#366793@0)
    • 简单。去LABOUR呀，又挣钱有减肥。用肥肉换money, 核算。 -bingdy(benny(奔牛)); 2002-2-12 (#366822@0)
    • 多吃chocolates -nokidding(nokidding); 2002-2-12 (#366845@0)
    • Yoga体位法减肥很有效，其中有好多姿势是针对腰部赘肉的。通过练习Yoga，还可以自动减少食量，效果很好，我就是这样减了7--9斤的。特别适合那些不能坚持运动的。 -kate(为什么要等那么久); 2002-2-12 (#367056@0)
      • 好奇，练瑜珈不要坚持的吗? -haonong(dandelion); 2002-2-12 (#367064@0)
      • 怎样开始练哪？你有录像带？ -bracelet(玫瑰香); 2002-2-13 (#367228@0)
        • 我一直搞不懂女人为什么要没命地折腾自己。 胖的要变瘦,瘦的要隆........ 何苦呢? 除非你是搞MODEL职业的,否则好好享受生活吧. -alyssia_yu(alyssia); 2002-2-13 (#367236@0)
          • 非也，非也。对于女士们，胖的要变瘦，瘦的是腰腹腿胳膊根儿；瘦的要隆，隆的是……呃……胸肌。区别很大啊区别很大啊。:P -dnc(蛋泥祝朋友们过年好！); 2002-2-13 (#368144@0)
            • 蛋泥的胸肌不用隆。嘿嘿。Rolia的F4来啦！ -luoboyang(萝卜秧); 2002-2-13 (#368157@0)
        • Rogers Video有 -fionah(Fiona); 2002-2-13 (#367346@0)
        • 对不起，我指的是不能坚持那种比较耗体力的运动如：打球跑步之类的。yoga posture比较缓慢，每天抽空10--20分钟做几个喜欢的动作，有空的时候可以花多点时间。整个过程是痛并快乐着：效果好了，也就能坚持下来。 -kate(为什么要等那么久); 2002-2-13 (#368101@0)
        • 刚开始的时候，最好是跟着老师练，因为所有动作牵涉到呼气和吸气，不掌握正确的方法，进步会很慢，效果也不明显。同时可以买一些书和VCD来加深巩固。 -kate(为什么要等那么久); 2002-2-13 {104} (#368117@0)
          最重要的，是要不怕疼，坚持下去，你会发现很多原来你觉得不可能做到的动作在不知不觉中都可以做到了。开心呀。
    • 太极 -lhs(Dou e); 2002-2-13 (#367248@0)
    • 来个以毒攻毒，狠吃猪腰子，呵呵 -fxid(外地民工模样的人); 2002-2-13 (#367306@0)
    • 滑冰，学习关影珊 -eglington(eglington); 2002-2-13 (#367321@0)
      • 远学关颖珊，近学EGG -haonong(dandelion); 2002-2-13 (#367328@0)
    • 多在。。。呆呆。 -laoxi(Laoxi); 2002-2-13 (#367363@0)
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