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  • 枫下家园 / 人到中年 / 这是肿莫回事？买个bench做仰卧起坐减肥，放在Decline的模式，如图，俺竟然一个也做不起来，老腰差点儿闪了！╮(╯▽╰)╭
    -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-1 (#9693996@0)
    • 很多花样玩不出不能硬来，不然落下病根等老了很遭罪。 -madog(武疯子 - 人畜无害); 2015-10-1 (#9694010@0)
      • 平躺着开始。第一天40个，第二天20，第三天20。肚皮酸。看来不能随便玩花样。 -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-1 (#9694016@0)
        • 怎么还带递减的 -facenorthface(小北); 2015-10-2 (#9694427@0)
          • 肚皮太酸，据说hold不住的话，达不到效果。 -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694493@0)
    • 小18岁心，40多岁的身体 -hulele(yk); 2015-10-1 (#9694019@0) +1
      • 找到了！还是油管啥都有。 -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-1 {122} (#9694021@0) +1
        • 支持你，加油 -hulele(yk); 2015-10-1 {84} (#9694038@0)
          今天有人告诉我他邻居，女的，孩子工作了，50+人，开始college读书，并且矫正牙齿，戴牙套
          • 花若盛開，蝴蝶自來，人若精彩，天自安排。O(∩_∩)O~ -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-1 (#9694049@0)
            • 你不如直接说有缝的蛋 -hulele(yk); 2015-10-1 (#9694050@0)
            • 你若有颜，蝴蝶自來，你若有钱，天自安排. 你若什么都没有, 洗洗睡吧. -followher2(安知鱼); 2015-10-2 (#9694442@0)
              • 我有啤酒肚！╮(╯-╰)╭ -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694505@0)
                • 小红喜欢啤酒肚 -ugly63(金工人); 2015-10-4 (#9697315@0)
      • 彤彤有40了？我不信我不信我不信 -poptest(▰˘◡˘▰); 2015-10-1 (#9694090@0)
    • 这玩意儿。。没有用 -4_fun(寻开心: 誓别三推); 2015-10-1 (#9694027@0) +1
      • ヾ(´･ ･｀｡)ノ" 歪？ -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-1 (#9694030@0)
        • 几个没有啤酒肚的同事说 要多fuck就没肚肚了。 -ugly63(金工人); 2015-10-11 (#9707309@0)
    • 给自己下这么猛滴药。。。信息量很大 -ellen649(艾伦); 2015-10-1 (#9694028@0) +4
      • 锻炼身体，保卫自己！增强体质，找到妹子！<(▰˘◡˘▰)> -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-1 (#9694031@0)
    • 很誠懇地给您建议、、、 -runawaybride(朱莉娅); 2015-10-1 {50} (#9694033@0) +2
      咳咳，同学晚上不要太頻繁了：）这样对腰肾都不好：）
      • 他连一次都没做起来啊 -ellen649(艾伦); 2015-10-1 (#9694042@0) +1
        • LOL 。。。。 坏伦 ；P -newtruck(卡车); 2015-10-1 (#9694160@0) +1
        • 昨晚上试了试，5次！ -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694401@0)
          • 幸福，羡慕！ -ysysning(樱桃三果 太胖了); 2015-10-2 (#9694437@0)
    • 你应该先试试站着的时候自己的腰能不能弯下去。 -mayer(挖掘技术哪家强); 2015-10-2 (#9694369@0)
      • 不能，不过像僵尸那样把手臂上伸，就能起来了，只是再躺下去的还是比较困难╮(╯-╰)╭ -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694378@0)
        • 先去yoga class 练习 flexibility -wen101(Black Rose); 2015-10-2 (#9694403@0)
        • 先做crunch，练好了才做situp。 -noobody(水皮); 2015-10-2 (#9694411@0)
          • sits up vs crunch. 看来不用bench 也能做，白花钱了！:;(∩´﹏`∩);: -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 {133} (#9694421@0)
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            • 白花了 LOL -noobody(水皮); 2015-10-2 (#9694430@0)
    • 循序渐进 别一口吃个胖子 前两天刚看一男孩一次做俯卧撑猛了直接肾衰竭了 你最近花钱如流水啊 -facenorthface(小北); 2015-10-2 (#9694426@0)
      • 钱这东西么，只有你花了的才是你的，生不带来，死不带去，风吹鸡蛋壳，财去人安乐！ -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694490@0)
        • 我可以帮你花 也算你的 -facenorthface(小北); 2015-10-2 (#9694575@0)
          • 这可是你说的，北北，我的表呢？ -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694588@0)
            • 快了 我正在给你预装遥控自爆软件 装好了给你送去 -facenorthface(小北); 2015-10-2 (#9694593@0)
              • Be careful, words on the (internet) media count! -atlantic_man(atlantic_man); 2015-10-2 (#9694642@0)
              • 童童是杀手？？？ -ugly63(金工人); 2015-10-4 (#9697309@0)
    • Just put your hands on the back side of Neck/Head to make it easier. -atlantic_man(atlantic_man); 2015-10-2 (#9694434@0)
      • That's the hardest position which cause me stuck in declined mode. :((( got stretch my arm to get up -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694487@0)
        • Seriously? I can play it with hands on the neck/head for a couple of dozen times, NO offence :) LOL -atlantic_man(atlantic_man); 2015-10-2 (#9694629@0)
          • You are da man! I am old. :;(∩´﹏`∩);: -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694666@0)
    • 每天骑小红还不够啊, 想29 18 还是咋滴? ~~~ -littlebird09(小小鸟); 2015-10-2 (#9694594@0)
      • 要消肚皮。 -arfeifei(老顽童★[O|||||||O]); 2015-10-2 (#9694669@0)
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