本文发表在 rolia.net 枫下论坛關於生理痛，雖然不是病，但是症狀發生時卻會讓所有
的女性，無論如何都不會想和它成為好朋友的，通常痛
的症狀不會超過第二天，只要血塊一排出就不痛了，只
要妳了解原因，妳就會懂得如何去因應。
血液之所以會在體內凝結成塊的原因，不外乎是吃冰冷
食物、下腹受寒、生理中洗頭、生理前熬夜。我們的體
內組織會本能的做新陳代謝來調整身體，並將廢物排出
體外，在未受孕的情形下，子宮內膜變為血液以順利排
除，一旦血液凝結成塊時，要通過子宮口就變得困難，
也就產生了痛。這時候只要妳提供身體足夠的溫度，將
血塊化成血液，血液遠比血塊容易代謝，那麼生理痛就
可以避免了。
首先，請妳放心的在生理期中吃甜食，像是巧克力、糖
、米糕粥、紅豆湯、薑茶，羊羹等，都是非常好的選擇
。平常怕胖而不敢多吃甜食的妳，在生理中所吃的糖分
會促進子宮收縮把廢物排盡，也因為製造生理需要消耗
掉比平時多兩三倍的能量，所以在生理期中會感到疲勞
是正常的。這時候糖分非但適時的補充了能量也消除妳
的疲勞更能讓妳苗條美麗，請妳一定親身體會一下甜食
在生理中扮演的神奇效果。
除了甜食以外，生理中的飲食內容最大的原則就是“新
陳代謝”這四個字。所以，第一天和第二天要吃豬肝湯
，第三天開始至第七天，則連續吃豬腰湯。豬肝每一天
約半斤的量，豬腰則是一天一副。做法為先老將薑切薄
片以麻油爆香後，加入切片的豬肝或豬腰略炒，再下約
300 cc 的水煮熟，起鍋時淋上少許米酒即可。另外要注
意的是；一定要避免吃生、冷、冰食。即使有生理痛，
也不要借助止痛藥來麻痺症狀，只要如上述按時、按量
吃豬肝即可。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net