本文发表在 rolia.net 枫下论坛男性救星之欲火焚身野狼望月式，第一部分：下盘。

声明：此神功为剽窃得来（所以本人对一切后果概不负责），改头换面，添油加醋，以符合此版特点。

简介：此神功经label本人亲自验证，功效显著，能转化欲火为性魅力及性功能，并有强身健体，益寿延年，开发智力之功效。在练好之后，在欲火焚身下身鼓胀难忍时使用，有奇效。此功只为XX主义初级阶段，是进入高级阶段的必经之路。

练习时间地点：要在天黑之后室内关灯或室外阴暗处均可，周围不能有人。在室外最好在多树的地方，要能看见天。练习次数不限，以不感到不适为宜。

第一部分，下盘

两脚分开，与肩同宽，可站和坐。站者双膝微屈，坐者大腿水平，屁股只坐后一半。建议先练坐姿，比较容易发力。熟练之后可连站姿。

意念准备，不要想象你是一头狼，因为你就是一头狼，你就是狼，狼就是你，一头没或少毛的狼。裸体练，或穿少量宽松衣服。

一，十脚趾狠命下抠入地。可光脚站地板和地毯上。在室外练不能穿支撑性和包裹性好的鞋，脚板一定要铺开，可穿拖鞋和平底布鞋。
二，小腿狠命收紧肌肉，向下蹬地。小腿发力不容易，要认真仔细掌握，否则可能让欲火下行积郁于小腿，造成小腿鼓胀沉重。
三，大腿狠命绷紧肌肉，收缩大腿，并向下推小腿。如臀大肌也连带收紧，可随意。因为中盘将发力臀大肌。

三个动作从脚趾开始，一、二、三，直至三个部位全部发力绷紧，用最大的力量绷紧并hold住，让身体和肌肉因用力而抖起来，能维持五秒钟以上，可以开始练中盘。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net