副作用及后续

头晕：比较常见，应降低吸气强度和练习的频度。循序渐进

头痛：停止练习，检查身体

头胀：正常的头胀是好事，只要没有不适，可继续进行，如感到不适，则应降低练习的强度和频度。

脸发痒：好事，不要挠，忍住。

头顶脉动：好事，不必管。

尾骨刺痛：好事，不必管

咽部沉重，心脏沉重：解决方法是练习呼气入丹田，并停止练功。只有极少数人会出现这种情况。出现这两种情况是好事，恭喜！下面你有两个选择，一是完全停止练功，重新忍受欲火焚身的煎熬，继续享受你所熟悉的性乐趣，二是开始努力清心寡欲，和你熟悉的性乐趣告别。