本文发表在 rolia.net 枫下论坛通了督脉之后，一吸气，就有气从会阴，经肛门，钻过尾椎骨上的几个小孔，进入脊髓，经后背上至后脑勺的玉枕关。如果姿势不正确，心态不平，会有尾椎骨刺痛，后背夹脊关左右两遍滚动感，后脑勺玉枕关象被插了一个小铁钉。摆正姿势，平心静气，气会从顺利上行，玉枕关喷入脑海，象雪碧喷进去一样，人会觉得很舒服。渐渐脑海中气增多，头顶百会穴周围会出现跳动，象烧开水的气泡，到处开锅。同时前额开始胀满，眉心发胀，此时稍加引导，气可从鼻下到上唇，上嘴唇会觉得沉重，过鼻的时候鼻腔会非常畅通，象喷了鼻舒一样，眼睛会泪汪汪。此时督脉全通。

督脉难通，任脉比较容易，但如果通了督脉，未通任脉，会有好玩的现象发生。我在未通任脉的时候就玩过。表现就是，当督脉通了，气到上颚。此时如果我舌顶上颚，接通督脉和任脉的上端，会出现咽喉部或者心脏压迫感。一放掉舌头，压迫感立刻消失，变化在半秒钟内。我站在那里慢慢地弹舌头，能够让我的咽喉和心脏的压迫感觉也跟着动起来。任脉从下颚到下巴一般都上通的，喉部开始难，要慢慢沿胸椎下行。如果胸椎部分不通，气会被心包吸过去，造成心脏压迫。我被压了一个星期，不太好受。气下胸椎的感觉象个小瀑布。督脉上行感觉是一条线，而任脉下行感觉是一个面。胸椎下端到丹田没有感觉，等到感觉丹田有气了，就是任脉也通了。

任脉通了之后可以随时把任脉的气从丹田再往下，送至阴囊。阴囊里转一圈从阴囊背面爬到会阴，再走督脉上来，这就是完整的一圈，也叫小周天。

我尽量说得仔细。有问题尽管问。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net