本文发表在 rolia.net 枫下论坛我个人的看法是你已经进入了一个误区：过多地依赖教练，过多地讲究技术动作的得与失，而忽略了自己真正打球的感受。 我觉得你真正的弱项还是球感和意识的问题，你身体跑动移动感觉和手上对球的感觉并不怎么好，预判和反应都不够快。球感和意识主要是来源于天生的材质和百赛中磨练出来的经验和判断。 球感和意识的提高没有什么特别好的办法， 主要就是多打比赛，有针对性地打比赛，全身心认真地去打比赛，比赛后多思考和消化。比赛中尽量减少对同伴的要求和依赖，自己高标准要求和承担更多的来球攻防。 在球感上要多向FIONA MM学习，她平时打球打得很少，但是她的球感和意识，特别是她手上的感觉就是特别的好，是我见过的华人MM中最出色的。她老公虽然是有牌教练，其实球感远没有她好。还有我们都认识的JANE，她的球感感觉也非常好，特别是她的反手，非常有威力和角度。 还有一点很重要的建议是多做身体素质的锻炼练习，良好的技术发挥都是对身体素质有一定要求， 对速度，体力， 力量的要求都挺高的，你在这三方面需要多下功夫做提高。因为还是那句话，网球是用脚跑出来的， 这就要求要有很高的身体素质。这一点元宝MM是做得太好太牛了， 让很多七尺男儿都汗颜。 当年FIONA MM 也是囊括大学中长跑项目的冠军，现在一有空也常做跑步训练。 以上说的都是我个人对3.0的真实看法和建议，说得很直接，有不当处就多请海谅了， 有不同见解请继续见教。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net