本文发表在 rolia.net 枫下论坛网球是公认的世界上最难的两项运动（高尔夫）之一，个人认为网球对力量和技巧兼顾达到了完美的程度，在技术能力掌控下释放爆发力的快意让人迷恋。如同艺术对天赋的要求一样，要成为个中高手需要一定的天生的身体协调性，世界上的顶尖高手更是需要天赋过人，从没有哪个球员仅仅凭身高、肌肉或是后天努力就能成为顶尖球星。
网球运动较高的技术含量导致了入门的高难度，，要快速的掌握这项运动就要把它当成你的一门必修课来对待，而不仅仅是业余爱好而已……。当然，在重视它的同时也要轻视它，情况很简单：如同你以最自然最流畅的方式挥起棒子殴打沙包一样的原理，只不过沙包小了、会动了、而且还动得不慢，你有点不习惯罢了……等你了解这个“沙包”到底小到了什么程度、会怎么动、会动多快……你也就找回感觉了，确实没什么复杂吧，当然，在你找回感觉的途中还有几个问题，有必要推敲推敲……
1. 握拍方式：根据个人经验多种握拍方式把很多初学球友搞得很冤枉，或许那几个喜欢剑走偏锋的球星要负上一定的责任，网球是一项自然优美的动作，对于咱们不用去争ATP排名的球友来说，动作的自然优美是衡量技术水平的一个重要指标，根据官方的百花齐放说辞，当然是各种握拍方式都应该提倡，但个人认为最符合人体自然运动习惯的方式才是最佳的方式，所以在熟记完整的挥拍过程后，你不必要强行要求自己的半西方还是全西方，甚至每球必看自己的虎口在不在那条线上。保证挥拍动作完整，用你最舒服又能打到位的握拍方式去击球，上扬、还是压低拍面自己实时调整，就那么简单。什么是高级的握法？？？根本就没这回事。
2. 器材：看了不少帖子，发现现在学球的球友门把器材看得太过神秘了，什么牌子什么材料什么打法什么球线什么磅数……几乎是“方程式网球”了，尤其疑惑的是朋友们清一色的高磅数，更有神人每打必断……我很是费解，说实话，打球十几年，认真打落点的打法，实实在在打断球线真的还没几次，这几年很暴力的打法也都是因为掉磅而等不到断就剪了……拍面100左右，男生300克，女生280克，便宜的尼龙单芯线，45至50磅，自己喜欢的颜色……足够了，至于有些朋友在问“哪款球拍适合不适合单反……”一步到位还是不可取的，问这个问题就代表你没必要考虑这个问题！
因为现在的暴力打法我现在用的浪线，45磅，在主动发力的情况下浪线给出的力量配合确实是很够的，值得好评！
3. 基础训练：我身边的球友学习打球都还是比较认真努力，但是，认真努力就那么短短的每周两次两小时，到后来所有要求学球的朋友我一律谢绝，我不愿意耗费时间在这些附庸风雅的爱好者身上，这是一门学问，需要你做好一切准备来探究，当然，要是在计时收费的情况下，我还是不太有拒绝的决心……。在入门甚至进阶阶段，你完全有必要每天安排至少一小时基础训练，折返跑、碎步练习、挥拍、力量训练……
4. 心理状态：对于大多数球友来说，上场的时间和频率是有限的，心猿意马手僵腿硬的在场上耗时间你还不如回家好好睡一觉，以前我的学友中有人长期使用兴奋剂，大家可以参考，兴奋剂换成用红牛或则咖啡，但最最重要还是你自己情绪的调动，随时适当小跑动、小跳跃，告诉自己“兴奋！兴奋！再兴奋！！！”把自己搞成一只快乐的小鹿……更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
网球运动较高的技术含量导致了入门的高难度，，要快速的掌握这项运动就要把它当成你的一门必修课来对待，而不仅仅是业余爱好而已……。当然，在重视它的同时也要轻视它，情况很简单：如同你以最自然最流畅的方式挥起棒子殴打沙包一样的原理，只不过沙包小了、会动了、而且还动得不慢，你有点不习惯罢了……等你了解这个“沙包”到底小到了什么程度、会怎么动、会动多快……你也就找回感觉了，确实没什么复杂吧，当然，在你找回感觉的途中还有几个问题，有必要推敲推敲……
1. 握拍方式：根据个人经验多种握拍方式把很多初学球友搞得很冤枉，或许那几个喜欢剑走偏锋的球星要负上一定的责任，网球是一项自然优美的动作，对于咱们不用去争ATP排名的球友来说，动作的自然优美是衡量技术水平的一个重要指标，根据官方的百花齐放说辞，当然是各种握拍方式都应该提倡，但个人认为最符合人体自然运动习惯的方式才是最佳的方式，所以在熟记完整的挥拍过程后，你不必要强行要求自己的半西方还是全西方，甚至每球必看自己的虎口在不在那条线上。保证挥拍动作完整，用你最舒服又能打到位的握拍方式去击球，上扬、还是压低拍面自己实时调整，就那么简单。什么是高级的握法？？？根本就没这回事。
2. 器材：看了不少帖子，发现现在学球的球友门把器材看得太过神秘了，什么牌子什么材料什么打法什么球线什么磅数……几乎是“方程式网球”了，尤其疑惑的是朋友们清一色的高磅数，更有神人每打必断……我很是费解，说实话，打球十几年，认真打落点的打法，实实在在打断球线真的还没几次，这几年很暴力的打法也都是因为掉磅而等不到断就剪了……拍面100左右，男生300克，女生280克，便宜的尼龙单芯线，45至50磅，自己喜欢的颜色……足够了，至于有些朋友在问“哪款球拍适合不适合单反……”一步到位还是不可取的，问这个问题就代表你没必要考虑这个问题！
因为现在的暴力打法我现在用的浪线，45磅，在主动发力的情况下浪线给出的力量配合确实是很够的，值得好评！
3. 基础训练：我身边的球友学习打球都还是比较认真努力，但是，认真努力就那么短短的每周两次两小时，到后来所有要求学球的朋友我一律谢绝，我不愿意耗费时间在这些附庸风雅的爱好者身上，这是一门学问，需要你做好一切准备来探究，当然，要是在计时收费的情况下，我还是不太有拒绝的决心……。在入门甚至进阶阶段，你完全有必要每天安排至少一小时基础训练，折返跑、碎步练习、挥拍、力量训练……
4. 心理状态：对于大多数球友来说，上场的时间和频率是有限的，心猿意马手僵腿硬的在场上耗时间你还不如回家好好睡一觉，以前我的学友中有人长期使用兴奋剂，大家可以参考，兴奋剂换成用红牛或则咖啡，但最最重要还是你自己情绪的调动，随时适当小跑动、小跳跃，告诉自己“兴奋！兴奋！再兴奋！！！”把自己搞成一只快乐的小鹿……更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net