养生的基本原则包括顺应自然规律、保持心理健康、身体锻炼、平衡饮食以及防病等等。

顺应自然规律，即顺应天气，包括春夏养阳，秋冬养阴，又春天多风，夏天多湿，秋天多燥，冬天多寒，四季特点不同，注意的要点也不同。另外都说天若有情天亦老，不过这老天变脸也变的快，同一季节也是天气变化无常，却分明也是个有情的。人们恭敬起来称老天爷，我却不明白这天怎么就是个大老爷们。若是北方的天季节分明性格爽快雷厉风行还说的过去，南方的天可是动不动就阴雨缠绵典型的小家碧玉，这加拿大的天就更不必说了，一忽儿明媚如花热情似火，一忽儿阴云密布涕泪滂沱，冻的人直哆嗦，又美又娇又作的，可不就是个女子。如此天气，自然更应多加注意。不同地方天气更是不同，比如海边湖边多湿，加拿大的冬天室内暖气足，反而多燥，这些也都要注意。