"零岁训练" 是指对于一些在身体协调,力学感受,神经动作技能形成特殊的要求较为强烈的体育运动., 在孩子出生以后, 尽可能早地进行一些有目的的专门训练,可为以后的专门训练创造有利条件. 在游泳训练中,应该注意早期的培养, 尽可能早地在儿童的中枢神经动作技能形成上, 对流体力学的适应方面做一些有益的工作.

而7岁前的阶段,是儿童熟识水的重要阶段. 在7岁前, 涉及其有关协调能力,神经-运动形成能力.快速频率转换能力等与运动相关的重要身体素质的形成重要过程.