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枫下家园 / 美食天地 / 大家能分享一些孩子喜欢的salad配方吗？我家孩子不喜欢蔬菜，想找一些好吃的salad配方。不是大人喜欢的哈，得是你家孩子喜欢的。谢谢了 -wifi(远方); 2019-3-20 (#11995579@0)

试试这个 -hudsonsbay(北纬四十); 2019-3-21 {115} (#11995626@0) +1
https://pin.it/3kdj5jqmb2sd72
可以视情况增减，我有时用香菜或薄荷叶代替生菜，用酸奶或酸奶油代替蛋黄酱，孩子都爱吃。

谢谢。看起来很不错。你说用香菜或薄荷叶代替生菜，需要4杯呢。我理解香菜或薄荷叶一般就是少量的调味，作为蔬菜主角不太常见，孩子们喜欢吃那么多香菜或薄荷叶吗？我觉得用mix green或者菠菜叶代替更好。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11995786@0)

不必拘泥，多少都行。喜欢的蔬菜就可以加。特意提香菜薄荷是因为效果出乎意料。咸淡用三角玉米片调节，有多种口味选择。整个色拉非常随意，几乎怎么做都好吃。 -hudsonsbay(北纬四十); 2019-3-21 (#11995916@0) +1

那我下周试试，周末去采购原料，跟多东西家里都没有。薄荷可以试试。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11995921@0)

👍，看着好复杂啊 -shaoxing(绍兴师爷); 2019-3-21 (#11996387@0)

还好了。西式salad的优点是所有材料都放一起，一个盘子就把孩子打发了。其实更省事儿。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11996427@0)

我家就是传统的东北凉菜，类似东北大拉皮、老虎菜那种，各种菜切丝，拌在一起。可能从小吃惯了，我女儿还是很爱吃的。有黄瓜、胡萝卜、白菜、紫甘蓝、白萝卜、干豆腐丝、鸡蛋丝、辣椒丝、香菜，加上各种调味料。 -lndwnn(huhu); 2019-3-21 (#11995895@0) +3

谢谢。这个可能不适合。一般吃salad就不吃别的了，是main course. 你这个是一个配菜，还需要配主食和肉菜吧。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11995910@0)
这可费工夫，👍 -shaoxing(绍兴师爷); 2019-3-21 (#11996369@0)

就是因为简单才做得次数多，每次就两三样拌在一起，不是每次都把这些弄齐。我这中国胃吃不惯这边的cheese和沙拉酱，所以很少吃西式沙拉。 -lndwnn(huhu); 2019-3-21 (#11996426@0)

炒素什锦 -april(april); 2019-3-21 {57} (#11995909@0) +2

谢谢。蔬菜还是少了点。希望他们能一顿吃一大堆蔬菜。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11995958@0)

想多吃蔬菜就要煮熟了吃，一大堆蔬菜煮熟了就一点点，生的菜吃不了多少 -temp2(枫下问题); 2019-3-21 (#11996363@0)

煮熟了营养损失的也差不多了。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11996375@0)

刀工👍 -shaoxing(绍兴师爷); 2019-3-21 (#11996372@0)

我也分享一个。在餐馆吃过，回家自己山寨的，忘了菜名了。 -wifi(远方); 2019-3-21 {176} (#11995974@0) +1
mix green, cherry tomatoes, dried cranberries, blue cheese, sunflower seed, fried chicken. With raspberry balsamic dressing

瓜子鸡柳沙拉😄 -facenorthface(小北); 2019-3-21 (#11995985@0)

U name it -wifi(远方); 2019-3-21 (#11995994@0)

👍洋口味 -shaoxing(绍兴师爷); 2019-3-21 (#11996376@0)

不苦不辣，不出水的菜都可以，上面洒一层cheese条。 -rainbowstone(彩虹石); 2019-3-21 (#11996225@0)

你家孩子真好养活。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11996232@0)

这么讲究还好养活我觉得苦瓜辣椒都可以放啊出水的也可以比如小西红柿 -facenorthface(小北); 2019-3-21 (#11996298@0)

西红柿甜椒没问题，黄瓜之类出水太多做沙拉口感不好。苦瓜辣的辣椒之类等你家小小北长大点看他爱不爱吃。另外黄瓜什么都不放，生吃也行。 -rainbowstone(彩虹石); 2019-3-21 (#11996395@0)

我觉得黄瓜片放沙拉里不错啊我儿子苦瓜没问题辣椒也问题不大 -facenorthface(小北); 2019-3-21 (#11996629@0)

小小北牛 -rainbowstone(彩虹石); 2019-3-21 (#11996639@0)

我老二很奇怪的，所有拌在一起的一律不吃，只吃生芹菜，胡萝卜，而且不沾任何酱。但她喜欢吃肉汤里的蔬菜，所以每天我家都有个汤，青菜在里面撩一下，能吃很多。 -lifeisgoodd(小仙); 2019-3-21 (#11996336@0) +1

👀👀 -shaoxing(绍兴师爷); 2019-3-21 (#11996381@0)

拌马兰头算不算色拉 -cricketkiller(白牙青); 2019-3-21 (#11996353@0) +2

👍上一个👀👀 -shaoxing(绍兴师爷); 2019-3-21 (#11996379@0)

做沙拉的花样很多。你试过的那种mix green 在超市就有卖的，洗好烘干的一大盒，然后配上别的蔬菜，水果，煮熟的豆子，坚果。酱汁超市Kraft那个牌子有很多种味道的。我们家的自己做就是盐和橄榄果，牛油果打酱加蒜末，或者加hummus。 -clockwise(顺时针); 2019-3-21 (#11996385@0) +1

👍有图吗？ -shaoxing(绍兴师爷); 2019-3-21 (#11996389@0)

这个网站不错，都是小孩喜欢的西餐，有照片，www.kraftcanada.com -clockwise(顺时针); 2019-3-21 (#11996463@0) +1

这个盐和橄榄果，牛油果打酱可以学习。感觉打出来很稠啊，不好拌到salad里。怎么弄的有流动性？ -wifi(远方); 2019-3-21 (#11996404@0)

没觉得稠啊。牛油果也可以切成片或者小块放沙拉里 -clockwise(顺时针); 2019-3-21 (#11996432@0)

我还是想学打酱。感觉橄榄和牛油果都是没啥水分的，怎么能做到打出来的酱是流动的？ -wifi(远方); 2019-3-21 (#11996436@0)

对不起，是橄榄油，盐和牛油果。就用勺子把它们拌在一起 -clockwise(顺时针); 2019-3-21 (#11996442@0)

哦，谢谢 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11996451@0)

那些盒装salad蔬菜都是洗过的？直接吃就行了？我有时间就洗，没时间就直接给孩子吃了。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11996571@0)

盒子上写的是已经洗过的。我是直接吃的，你有时间洗一下更安全。我更多的时候还是买一颗一颗的需要洗一下的那种。 -clockwise(顺时针); 2019-3-21 (#11996642@0)
盒装沙拉我一般只在costco买，心里感觉放心点，倒是不洗了。 -rainbowstone(彩虹石); 2019-3-21 (#11996653@0)

一般的lettus配dressing, croutons bacon bits 就挺喜欢的。关键是配料。还有大人也得爱吃才行，否则大人不吃的话娃是忽悠不了的。 -letempsdescerises(百草旧友); 2019-3-21 (#11996396@0)

我是不吃的，我还是中餐。我家孩子不喜欢中餐，喜欢吃salad。 -wifi(远方); 2019-3-21 (#11996407@0)

一般孩子都爱吃Cesar salad, costco卖的就不错，自己做也简单。 -greenfield_2011(greenfield); 2019-3-21 (#11996454@0)

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