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  • 呼叫小北等跑家:我以前跑步的时候总要出些汗,每次跑完都很爽。现在都不出汗了。咋回事?差点忘了原创的谢谢。 呼叫小北等跑家:我以前跑步的时候总要出些汗,每次跑完都很爽。现在都不出汗了。咋回事?
    • ○  现在冬天?
      • ○  indoor track 跑的。时间也都差不多。
        • ○  穿的不够多
        • ●  增加运动量?我就犯愁好出汗,做套瑜伽都出汗。
          • ○  说明做到位了。
            • ○  那我是没跑到位?
              • ○  身体质量提高了,要加量 -giss(rr); 21:07
    • ●  多喝热水。
    • ●  身体质量提高了,要加量
      • ○  以前 50 分钟就会很出汗。现在 70 分钟整个没事人。
        • ○  速度提高试试
          • ○  明天试。今天吃得太晚,结果跑时有点堵得慌。谢谢。
            • ○  多句嘴,你还年轻,挑战一下 自己挺好,把握好度,我们老帮子关键在保持,维持常态延缓衰老就是胜利。
              • ○  ...我只有周 5,6,7 的时间能折腾。平时事多,不定因素忒多。今天我掐指一算,怎么也得 4 天不是。刚合计好周 3 早上加个小灶。
        • ●  厉害,跑70分钟快半马了吧?悠着点也得10多公里了。
          • ○  室内再咋跑,也是慢悠悠的笑果。
    • ●  适应力增强了,越跑越好了
    • ●  菜鸟表示姐的体能提高了 强度需要提高才能出汗
      • ○  跑步就是一条不归路,跑不到头。
        • ○  家庭永远是回头的方向
          • ○  嘴挺甜的。LD想的不一样吧。
            • ○  领导想的是禁赛
              • ○  嗯,想 3 年抱 4 的都这个节奏。
                • ○  那得多胞胎
    • ●  跑的时候别光膀子
    • ●  这还要原创?
  • 半夜出门跑步需要神马防护?那种beam叫神马? 半夜出门跑步需要神马防护?那种beam叫神马?
    • ○  horse strap
      • ○  小心把偶惊着你踢你~~~
    • ●  半夜出门跑步?
      • ○  有些人身上闪闪那是神马?
        • ○  磷火?
          • ○  血量不多了?
            • ○  你们的事我咋知道?
              • ○  你们的事我才问的呀!!
        • ●  黄马甲~~
          • ○  到拉店整个挂自行车上的闪灯,挂后腰上,肩膀上,一串led整个造型最好
            • ○  一串?上周没注意到
              • ○  这个掺一圈,绝对招风
                • ○  能驱鬼嘛?
        • ●  一个人寒冬腊月,半夜出门跑步,这个是一种什么样的精神!
          • ○  你吃什么都瘦成杆儿,当然无法理解我们。
        • ●  Reflective runner's vest, with LED lights.
          • ○  有没有带在wrist上的,不用vest
            • ○  昨天 7,8PM 我送娃回家路上,有人就这么穿着。就这都不显眼。所以 overkill 对你有利无害。乖。
              • ○  有道理,么么哒
    • ●  反光条
    • ●  发光条
      • ○  谢谢小北,看到了这个
        • ○  一个意思 #11826286@0 我们在组织从国内团购反光马甲 你要不要加入
          • ○  谢谢啦,最近要休假可以买
    • ●  半夜出门跑步,而且身上还发亮。你是担心性侵犯看不到你是吗?
      • ○  哪里买狼牙棒?
      • ●  看有多亮吧,要是能达到晃得性侵犯睁不开眼的地步也能安全。
        • ○  田伯光们都是老司机了。
      • ●  如果不穿,旋即被当成性侵犯扭送派出所,算谁的?
        • ○  说不准性侵犯被偶吓跑了
    • ●  Dollarama has those stuff.
  • 请问还有感兴趣组团购买Mississauga游泳年票的吗? 我们有2人,还缺3位.我们在Mississauga 西南,希望周日一起买票. 请问还有感兴趣组团购买Mississauga游泳年票的吗? 我们有2人,还缺3位.我们在Mississauga 西南,希望周日一起买票.
    • ○  I am interested. pmed you
      • ○  谢谢回复!我的电话发给你了, 等够5个人, 我们约时间去买票。现在还需要2个人啦!
        • ○  ok
    • ●  还有空位置吗?算我一个。
      • ○  谢谢回复, 我的电话发给你了, 等够5个人时我们约时间去买票。现在还需要1个人啦!
    • ●  还需要1位加入。年票$116/人, 可游泳和滑冰, 多划算呀! :))
      • ○  Count me in
      • ●  多伦多贵一倍多。
    • ●  UP一下! 现在还需要一位。
    • ●  好像还没有到五个人,再召唤一下。
    • ●  这是什么地方的游泳池?太便宜了,谁知道Richmond Hill附近有没有类似的吗?
      • ○  就是Mississauga 几个社区中心的游泳池, 其它地区的情况不知道呀。
    • ●  Mississauga 游泳年票还缺人吗?加我一个
      • ○  还缺一位, 终于等到你:))
      • ●  请您回下帖或者PM.我们就可以定好时间买票了。谢谢!
    • ●  喊一嗓子,楼主是不是太忙了?
    • ●  非常抱歉,
    • ●  更新一下:jiajiaca希望地点在 Frank McKenchnie or River Grove.时间是周日。我们可以的。anexplorer和jyc请你们告诉合适的时间, 地点。
    • ●  再次更新:anexplorer 同意星期天买票, 时间和地点让我们来定, 现在就需要等jyc的回话了。
      • ○  我都可以,地点时间随你们定。
    • ●  太好了等到jyc的回复了。我们定在Frank Mckechnie社区中心。时间:11月25日星期日下午1:15。因为在1:35-2:55这里有场fun swim.办完后大家可以去游泳,请带$116现金, 有人想付信用卡也可以,但是我们需要统一付款, 所以只能有一人用信用卡。我一会儿分别给大家发短信, 请最后确认。谢谢!
    • ●  请你们3人在下面分别确认时间和地点。只有你们都确认了我们明天才能成行。多谢啦!
      • ○  可以去。
      • ●  给jyc打了电话, 她确认了可以去。现在只需要等jiajiaca最后确认。
      • ●  jiajiaca已经确认过可以去了。大家明天在指定的时间和地点见。多谢啦!
        • ○  谢谢LZ的组织, 我们明天见。大家把现金零钱116CDN准备好,交给一个人付。
  • 低档室内用女跑鞋(跑客莫笑)。 低档室内用女跑鞋(跑客莫笑)。
    • ○  听说三大跑鞋品牌是New Balance、Saucony和Ascis。
      • ○  Saucony 坡度太大,整体松散,我很多年前穿过一双,早不记得是什么了。New Balance 貌似以前也试过,都不记得了。
      • ●  四大 brooks 她基本穿遍了
        • ○  我又是头次听说Brooks这个品牌。。哎我为啥要说又
    • ●  nimbus19没穿过,但是有一双15,感觉太软了,回弹不足,跑了两次就放在那里落灰了。后来入了阿迪energy boost2代,那回弹真是没得说,又轻又弹,感觉比A家强很多,前两天又入了一双zero boost,更轻了。但是ultra boost就觉得太软了,不是跑鞋而是逛街时尚鞋
    • ●  👍下次试试Brooks Ghost,喜欢脚掌偏宽。运动鞋不少,就是耐克,阿迪,NB老三样
    • ●  Ascis做的比较小,每次要买大一号
    • ●  不喜欢跑步的飘过🙄一起打球的那些好像都是随便买双鞋子就行,跑跑跳跳没问题啊
    • ●  前三款都不是低档好嘛 最后一句才懂你原来要穿着跑鞋去工地👽
    • ●  泡沫底跑鞋挺轻, 感觉跑塑胶跑道穿很好
    • ●  去工地不穿大头鞋,怪nike?要是砸了脚呢?
      • ○  Red wing 的太沉,接灰呢。以为是 light duty day 呗。
    • ●  上工地居然没有穿安全鞋,而且还居然让你进去了,说明有安全隐患!
    • ●  上工地三样宝:安全鞋,安全帽,反光背心。
  • 有时间的可以去看一下家门口的羽毛球世青赛, 不能现场看的也可以看一下YouTube-四个场地有直播 有时间的可以去看一下家门口的羽毛球世青赛, 不能现场看的也可以看一下YouTube-四个场地有直播
    • ○  网上买票周一到周四的promo code: wjcpromo
    • ●  购票网址
    • ●  我有多两张周六单打半决赛和周日单打决赛的票,因为孩子这周末有比赛无法参加,降价六折转让,有人愿意要吗?是电子票,我发给你打印即可。楼上的帖子里有购票地址,可以查原价。谢谢!
      • ○  呵呵, 这个转给你认识的朋友比较好
  • 问问高手关于乒乓球发球机的问题:买了个newgy 1050发球机。如果让它发旋球。球速慢,球就不够旋。让球很旋,球速就非常快。怎么能发球速中等但很旋的球呢? 是我使用不对,还是发球机就只能这样? 和发球机型号有关吗? 问问高手关于乒乓球发球机的问题:
    • ○  和型号有很大关系。不同发球机差别很大,价格差别更大
      • ○  谢谢。主要应该看发球机的什么参数呢?
        • ○  要想专业一点的,就不能买放台面上的,那个是最基本的不能要求太高。想要好一点的,只能买有独立支撑架的那种,但价格就差别很大了
          • ○  买好的,这叫找罪受。LOL
            • ○  会打的是享受,不会打的自然就是找罪受了
              • ○  其实除了中低速旋转不强,这玩意还是不错的。反正我是乒乓球低手,几本够用。
                • ○  我的水平就需要一面墙足够了
                  • ○  你是高手。我这低手还在学习阶段。
          • ●  当时比较过2050和1050,机器本身所有参数一样,只是2050带回收网和支架。想着1050方便移动,就买了它。newgy可能就这样了。不知道其它牌子怎么样。口牌好的泰德998要两千上下,不知道功能是不是强大些。这个东西不用过不知道它局限在哪里。
            • ○  自己觉得够用就行了,如果有要求就买个更专业一些的,当然肯定会贵不少
              • ○  问题是我想练习接旋球啊。这个要让球旋猛点,球速就必须加上去,像炮弹似的,我没法接。和真人打的时候,经常球速不快,但旋转强烈。
                • ○  你买的这个估计不行,缺少详细调整的功能。速度和旋转应该可以分开调整的
                  • ○  上网查了好久,但那怕高端的网上评论也是旋转和球速成比例,没有一种发球机是分开可调的。估计所有发球机原理都一样,只能这样了。
    • ●  几乎所有Newgy 的发球机都是单轮的,单轮发出的球都是带旋转的。双轮的可以通过上下两个轮的差速来调整球速,单轮怎么调能不能调就不知道了。我圣诞节时几乎提交订单,最后一步取消了,以后有机会回国买个泰德的989G,质量还行。
      • ○  Newgy 发出的旋转球都是死转,一般人实战中发出的球根本达不到这样转速,一般实战中用得最多的侧下和侧上都不是特别转。
        • ○  我几年前买了一个专业的。。。打了半年现在基本不用了。
          • ○  请问您转让吗?是不是这东西玩一阵子就不想玩了?
  • 有对瑜伽感兴趣的吗如果你喜欢瑜伽或准备了解瑜伽,我有一个微信群 有对瑜伽感兴趣的吗
    • ○  能问一下你们这个群目的是什么吗?总不能在群里练瑜伽吧?
      • ○  瑜伽班群呗
    • ●  Yoga is not done by group chatting. Talking about practise, the drop-in classes at YMCA are very good for 99% of us.
    • ●  本人对瑜珈很兴趣,如果你喜欢瑜伽或准备了解瑜伽,请随意在本“体育健身”栏目发言讨论,大家一起提高。
    • ●  本群宗旨瑜伽群为热爱瑜伽的朋友们提供一个学习交流瑜伽的天地,促进大家养成规律练习的习惯,不仅修身而且养心,通过观动作,观呼吸来内观内省,使我们的心安定下来,在定中生出智慧,从而找到内心真正的自己,达到身心灵完美的统一平衡🧘‍♀️.
      • ○  What style of yoga do you practise?
        • ○  hatha vs vinyasa yoga and yin yoga
          • ○  Just out of curiosity... how many years have you been practising?
      • ●  我希望加入您的瑜伽群。我在My yoga studio练习了三年,owner换后就自己在家里或偶尔去另一家studio练习,希望和瑜友交流学习,共同坚持锻炼。
  • 请问有感兴趣组团购买Mississauga游泳年票的吗? 请问有感兴趣组团购买Mississauga游泳年票的吗?
    • ○  我这里有一人想加入。还缺三位,坐等。
    • ●  有兴趣加1位
      • ○  还缺两位
        • ○  加我2位
          • ○  太好了,这周六中午大家一起去办吧。请PM微信或电话方便联系。
    • ●  大家拜六中午在Frank McKechnie Community一起买票怎么样?
      • ○  我可以
      • ●  我也可以,几点钟?12:35有一场,办好了可以顺便游泳。其他两位同学呢?我没收到任何PM,John麻烦你来组织吧。
      • ●  我们两个要下午才有空,最好2:00PM 在Mississauga 西边 Erin Mills.
      • ●  买票必须大家都到现场。大家互相迁就一下怎样?我地点时间都随便。这样, 下午两点,到Frank McKechnie Cummunity集合,你们意见如何?
        • ○  我可以,没问题。
          • ○  嗯,我也没问题!
        • ●  最后两位同学,时间已经调到下午2点,你们可不可以?请尽快确认。谢谢
          • ○  在等同伴确认,他不上网。我已PM,最好电话联系。
            • ○  请今晚之前尽快确认。谢谢
          • ●  ok, check PM
            • ○  好,大家这周六2:00PM在Frank M. 见,每人$115.92,请准备好现金。
            • ●  谢谢暗香。那我们2pm见
              • ○  大家都到了吗?
  • 有买mississauga游泳年票的吗?我们有3个人, 还需要2人加入,10月底办理。有意请PM, 谢谢! 有买mississauga游泳年票的吗?我们有3个人, 还需要2人加入,10月底办理。有意请PM, 谢谢!
    • ○  我有4个人想要游泳/滑冰会员但仍然不能组成团队,也许你可以加入我们
      • ○  对不起,我们3个人不拆分。
    • ●  请问还有空位吗?有一人想加入,已PM,谢谢。
    • ●  还缺人吗?也加我一个。
      • ○  对不起,人已经够了,卡办好了。
  • 天天陪孩子去打冰球,弄得我自己也手痒,这个年龄现学会不会容易摔伤?有同样想法的我们一起试试? 天天陪孩子去打冰球,弄得我自己也手痒,这个年龄现学会不会容易摔伤?有同样想法的我们一起试试?
    • ○  滑球刀基本不会摔伤吧?速度快,冲撞才会伤。会滑球刀也不难,比花刀舒服多了。
      • ○  小孩子都是没有contact, 但摔跤是常事
        • ○  摔跤也有技巧可学。
      • ●  最容易的是花样刀,刀宽,下面是凹槽,前面有齿助推。
        • ○  No. Hockey skates are much better and more fun.
        • ●  那是要做点冰跳等动作的,你不会穿着它勇往直前吧?
      • ●  速度不快怎么打冰球?老年组都速度挺快。
        • ○  太极冰球?
          • ○  LOL!
    • ●  很难,打冰球成本很高的。怎样能找到跟你一个初级水平的大人,有同样兴趣,自己组织租场地打比赛的?
      • ○  是啊,我家孩子烧钱啊。不过冬天我家后院的池塘孩子都跑那里圈地占位置。大人玩玩,我们买点二手装备。
        • ○  那可以,新设备也不贵,大人可以用很多年。我家滑冰都是从小学的,冬天偶尔在湖上跟孩子玩玩,技术跟不上,一会就累的不行了,但很好玩!
          • ○  我今年也试试,不过我家孩子都AAA了,瞧不起我,不愿意带我玩。
            • ○  我家连一个A都不是,我都跟不上。:)不过一起玩孩子会很高兴的。
              • ○  这方面老外有优势很多,冬天湖上很多父子一起玩的,其乐融融,孩子都挺大的了。
            • ●  原来此帖的重点在这儿
              • ○  一不留神就XB一下,咔咔
    • ●  有想法,为你点赞。为了带孩子学滑冰,也报了一期成人班,只能勉强会滑。
    • ●  多伦多社区中心有很多免费的冰球,有成人也有小孩的,你可以找一个离家近的,打打酱油.
      • ○  这个是的
  • 两人寻两羽毛球球友打双打,在 16th/lesile的 KC club打羽毛球。请回帖或私信。谢谢 两人寻两羽毛球球友打双打,在 16th/lesile的 KC club打羽毛球。请回帖或私信。谢谢
    • ○  我啊
    • ●  请问什么时间?
      • ○  平时晚上或周日,时间不固定,都有时间就一起打。
        • ○  PMed
    • ●  我可以打
    • ●  可以单打或双打,时间不定
    • ●  这儿白天打球的也不少
      • ○  周二的白天如果想打女双可以来KCRH: 11:30-1:30
    • ●  I can play early afternoon round 5:00 PM every Wednesday. Let me know...
  • 网友聚会 / 【2019 Rolia 新年晚会】第一次彩排通知 【2019 Rolia 新年晚会】第一次彩排通知
    • ○  时间: 2018年12月9日, 周日,晚5-9点
      • ○  各节目具体彩排时间已email通知,请各节目负责人注意查收。
    • ●  地点: Ellesmere Community Centre, 20 Canadian Rd, Scarborough,ON M1R 2S3 (Warden & Ellesmere 东南)
    • ●  彩排现场有纸票发售。
    • ●  第二次彩排(戴装彩排): 时间:2019年1月12日,周六,下午2-6点(各节目具体到达时间待定) 地点:Prima Academy, 50 Mcintosh Dr. Unit115. Markham, ON
    • ●  演出: 时间:2019年1月19日,周六全天,早10点-晚10:30 地点:Flato Markham Theatre, 171 Town Centre Blvd, Markham, ON L3R 8G5
    • ●  顶一下:明儿见哦
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