本文发表在 rolia.net 枫下论坛正手的上旋球（Top spin），相信许多朋友都能做到，一个小小的技术环节，也相信许多朋友知道，但不一定能意识到或是做到。
这就是手腕的上下抖动提拉动作，是在极短的时间内以极快的速度完成的动作。这个瞬间肉眼是看不见的，只有在分解动作时知晓。那就先试着分解一下：
先定义一下何为抖动提拉。即为：握拍子的手不要用力，完全放松垂直向地面耷拉到最低点到用力向上到最高点，身体要下蹲，左肩高于右肩，以极短时间内完成触球和抖动提拉的动作。特点是即低又快，一过网就猛下扎，过网高度最好控制在一拍高。
手腕的默认位置是中间偏下，从此点到最高点虽然也能打出上旋球，但不够“转”，落地后即不快也不远，对手压力也就不大。
本人有一个粗略的测量：从中间到最低，拍头运行相差一英尺多。一般的球落地可跳到4-5米远，而拍头就低出这一英尺多，甩出去加上力量至少远跳增近2米，要是能打到底线就足能让对手喝一壶的。
不是每一个球都能打出上旋转的，这就要看击球点和站位了，这与乒乓球的拉弧圈球基本是一个道理。上旋的击球点比较低，约在膝盖附近的高度。
Q & A
我怎么打不出你说的旋转球？
那好，这就又回到一个基本的动作挥拍上，动作不正确自然旋转不够。简单说拍子不是由后向前打，再到左肩下方停止，球拍是向前画弧；而是从下向上打（通过提拉摩擦使球旋转），再到后腰停止，球拍是向上画弧。
一个练习可知晓：
站在底外约一米处，身体半蹲，右手在后引拍位置，左手持一球向前伸并与头同高，左肩高于右肩，手松开让球自然下落。用上述二种方法击球（击球后身体站直），观察球的落点。上旋球应落在中线内，常规球则在中线外（中线与底线之间）。
我一打就下网？
击球点过高或是球拍握法不正确，拍面过于倾斜击球。
我一打就过底线？
挥拍的前半程有提拉动作，后半程没有压拍到后腰，致使下行距离过长而出线。
我一打就高过网，给对手拦击的机会？
提拉过度球速又不快，在空中时间过长，给对手以反映时间从后场跑到前场。
我一打就向左偏？
这也回到一个基本的技术：握拍了。球拍与手臂一定要保持90度，击球时一定要使拍子与网子平行，否则就要大规模地调整站位。与其移动脚步调整站位，不如将手腕锁死在90度上。绝大部分人都是偏左，这是击球时球拍与网子有夹角，要想打正则一定没有夹角，所以锁死，再锁死！！
以上是与球友场地交流时常见的问题，也希望网友完善并提出意见，谢谢。更多精彩文章及讨论，请光临枫下论坛 rolia.net
这就是手腕的上下抖动提拉动作，是在极短的时间内以极快的速度完成的动作。这个瞬间肉眼是看不见的，只有在分解动作时知晓。那就先试着分解一下：
先定义一下何为抖动提拉。即为：握拍子的手不要用力，完全放松垂直向地面耷拉到最低点到用力向上到最高点，身体要下蹲，左肩高于右肩，以极短时间内完成触球和抖动提拉的动作。特点是即低又快，一过网就猛下扎，过网高度最好控制在一拍高。
手腕的默认位置是中间偏下，从此点到最高点虽然也能打出上旋球，但不够“转”，落地后即不快也不远，对手压力也就不大。
本人有一个粗略的测量：从中间到最低，拍头运行相差一英尺多。一般的球落地可跳到4-5米远，而拍头就低出这一英尺多，甩出去加上力量至少远跳增近2米，要是能打到底线就足能让对手喝一壶的。
不是每一个球都能打出上旋转的，这就要看击球点和站位了，这与乒乓球的拉弧圈球基本是一个道理。上旋的击球点比较低，约在膝盖附近的高度。
Q & A
我怎么打不出你说的旋转球？
那好，这就又回到一个基本的动作挥拍上，动作不正确自然旋转不够。简单说拍子不是由后向前打，再到左肩下方停止，球拍是向前画弧；而是从下向上打（通过提拉摩擦使球旋转），再到后腰停止，球拍是向上画弧。
一个练习可知晓：
站在底外约一米处，身体半蹲，右手在后引拍位置，左手持一球向前伸并与头同高，左肩高于右肩，手松开让球自然下落。用上述二种方法击球（击球后身体站直），观察球的落点。上旋球应落在中线内，常规球则在中线外（中线与底线之间）。
我一打就下网？
击球点过高或是球拍握法不正确，拍面过于倾斜击球。
我一打就过底线？
挥拍的前半程有提拉动作，后半程没有压拍到后腰，致使下行距离过长而出线。
我一打就高过网，给对手拦击的机会？
提拉过度球速又不快，在空中时间过长，给对手以反映时间从后场跑到前场。
我一打就向左偏？
这也回到一个基本的技术：握拍了。球拍与手臂一定要保持90度，击球时一定要使拍子与网子平行，否则就要大规模地调整站位。与其移动脚步调整站位，不如将手腕锁死在90度上。绝大部分人都是偏左，这是击球时球拍与网子有夹角，要想打正则一定没有夹角，所以锁死，再锁死！！
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