回顾几年来的治疗，有几点感悟和大家分享：
1 身体的本钱很重要，所谓先天不足的，只有小心保养。
2 病大都跟生活习惯有关，所以有现代病、族裔多发病的说法。生活方式不变，病也不变。
3 多数情况下，吃药不如不吃。
4 人体确有自愈能力。
5 锻炼与否，因人而异。
6 健身和投资一样，是个比较个体化的探索过程，需要细心和悟性，可能不具有普遍性。