大脑中的神经元通过突触相互连接，当从事新的经验和学习时，大脑神经元形成相互连接的一系列神经回路，突触可塑性是大脑可塑性的物质基础，而系统级的大脑可塑性是智力的“起始块”。智力作为人类大脑复杂性的表达的特征，与信息高效传递，处理和最有效方式重新安排其动态以响应环境要求等能力紧密联系。
认知训练是诱导大脑可塑性的理想方式。系统实践证明它可以通过加强神经元之间的突触连接 建立新的神经回路。
伴随年龄的增长，认知能力会衰退，在突触可塑性减少的情况下，大脑不能通过重组其神经认知网络再次显示其可塑性。但是大脑可以通过激活替代的神经通路，通常激活两个半球（只有一个在年轻的成年人激活）区域达到这种功能解决方案。