在两个therapy 之间，有一小时空档，我的OT（occupational therapist）便介绍说正好这一小时有meditation program，当时我对meditation一无所知，不但觉得无益于我的疗愈，甚至认为完全是迷信。但OT劝说不妨一試，若不喜欢可随时退出。由于这一小时确实无事可做，又因身体的原因独自去不了任何地方便决定试试看。这一试，便再未停下来。前两三次，只是不反感，也无特别的感受，但首次发现大脑中的杂念一个接着一个不断。从第四次开始，思绪在减少，感受到Joy 从心里产生，逐渐地杂念越来越少，不但自己，连周围的朋友也逐渐感受到了自己的快乐。。。后来我的主治医生和所有therapists 都说我是他们从业以来恢复得最好的patient, 这其中纵然有他们的共同努力，但我清楚应主要应归功于meditation ，感谢Nancy，my OT, 让我接触到meditation；感谢Manisha, my first meditation instructor，从此我的人生发生了根本性改变。。。谢谢。