火车卧铺，个人只能飞，票都被旅行社包了.入籍的话，只能走境外团路线与价格，个人行可以办，手续繁琐的.得有入藏证.4000米以上大多数高反强烈的，我在珠穆朗玛峰大本营待了一晚，呼吸困难，现在这个项目已经停了，景区卫生比较差，拉啊撒啊成为污染环境的首犯