多谢各位。其实我口腔溃疡不太厉害，初期连着几天吃善存就可以好，厉害一点的时候也用过意可贴，效果确实不错。牛奶我这几年是天天喝的（因为老公有天天喝牛奶的习惯），可能还是蔬菜水果吃的太少，不用说5磅，平均每天可能也就1、2磅。