如果用“熬夜”两子，那就说明这人在疲劳中撑到凌晨2点。不论他睡眠如何，也不能
算是正常。

如果他每天工作学习到凌晨2点钟并不感觉很疲劳，那么他早上10点起床也保证了一定
的睡眠时间。这就可以基本上算是“作息时间规律”(注意，是基本上)。

但“生活有规律”不仅仅指的是作息时间规律，还包括了运动，情绪和饮食等因素。