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不用担心,我也周期性失眠,主要是入睡困难,

wjiang (汪激昂)
我采取的办法是不吃药,调节心理,主要是减轻自己睡不着的压力,比如告诉自己明天上班不会因为一夜不睡而产生什么重大影响;然后到阳台上抽支烟,,或者看会书,然后就能睡着了。如果你平时失眠但是从来没有星期五星期六晚上失眠过,那你的情况跟我一样,不用担心。
(#155312@0)
2001-8-3 -04:00
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