我的睡眠也不好，常吃安眠药，后来改吃脑白金Melatonim，3mg一片，已有两年多，觉得效果比安眠药好，吃了Melatonim后，睡的时间长，而且睡的好，但不知它的副作用怎样？我觉得Melatonim只有对安眠有比较明显的效果。