我认为你真的下定决心学英语上不上培训班不重要．关键还是要下狠心．先买一本托福词汇狂背，然后练口语．之所以这么说是因为词汇不够说都没法说．买21世纪（一种英文报纸）读一片文章然后自己说出来．不要背哦．平时逮着什么说什么．你上培训班，也是自己说．老师主要是在你说不出来的时候抽你一把．另外有个办法就是狂背新概念英语第三册．不但对口语有帮助也对写作文有好处．Hope it helps.