快游到头时，用力划一下水，然后全身完全伸直，象箭一样快速冲向墙壁，手触壁后全身向后缩（或用手拉池壁的把手），让脚尽快接触池壁，随后双脚用力猛蹬池壁，把身体向反方向发射出去，保持全身平直一小会儿后再开始划水，转身完成。