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ROLLOR说的差不多，补充三点：1。如果可以开眼游泳或是戴泳镜的话，在换气的时候就可以目测与泳池壁的距离，估计一下什么时候该采用ROLLOR的方式。

guoguo(爱雪的猪)

2。转弯蹬脚的时候，采取潜泳的方式启动，这样可以减少阻力（常用还可减脂肪）。3。触壁前到潜泳启动完毕都要闭气，如果触壁前要换气，就以这次换气为最后量度距离的时机。

这是我以前在游泳队的技巧，不知现在还合不合时宜？OUTDATE否？

(#175569@0)
Last Updated: 2001-8-21
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