想吃什么就尽量满足她的要求（有时侯要求会比较古怪：）），要补钙，最好是喝牛奶，如果对牛奶有反应，就补钙片，MATERNAL是老外的法宝，但是因为含铁，可能会造成便秘，也可以通过吃绿叶蔬菜来补充，多喝汤，骨头汤，鱼汤。 怀孕三个月到六个月，多吃核桃、花生等坚果类，对补脑和头发生长有利。最重要是保持心情愉快。女人这个时侯可能会有莫明的恐惧或抑郁，多体贴一点。祝你们生个健康可爱的小宝贝。