把 一 盘 子 分 3份 , 一 份 苏 菜 类 , 一 份 土 豆 淀 粉 类 , 一 份 肉 类 , 最 好 鸡 鱼 这 类 白 肉 。

superguest (一枝狗尾巴花)
为 了 最 大 程 度 促 进 鸡 肉 生 长 , 营 养 要 急 时 跟 上 , 少 吃 多 餐 , 每 2-3小 时 进 食 一 次 , 早 上 起 床 半 小 时 之 内 和 训 练 后 半 小 时 之 内 那 餐 尤 其 重 要 , 担 误 不 得 。如 果 没 时 间 , 超 市 里 有 MIX好 的 POWDER冲 水 就 可 以 吃 。还 有 多 吃 水 果 和 适 量 的 维 生 素 添 加 剂 。
(#210956@0)
2001-9-26 -05:00

回到话题: 关于Home Gym,请教有经验或者感兴趣的朋友。(我就觉得奇了怪了,为什么人家西人随便一练就是身材倍儿棒,咱们中国人难道真是天生就落后了吗?)

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