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Windows 98：驱动器:\Windows\Local Settings\Application Data\Identities\{03B70A60-898F-453B-8F7B-366A3E032355}\Microsoft\Outlook Express

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Identities\{03B70A60-898F-453B-8F7B-366A3E032355}\Microsoft\Outlook Express

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Local Settings\Application Data\Identities\{03B70A60-898F-453B-8F7B-366A3E032355}\Microsoft\Outlook Express

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Local Settings\Application Data\Identities\{03B70A60-898F-453B-8F7B-366A3E032355}\Microsoft\Outlook Express

以上目录下的全部文件copy下来就可以。另外通讯簿是可以导出的。

Outlook 麻烦一些，但他有一部分备份功能，主要是.pst文件，更多的见下面：
Outlook 文件位置
以下是 Microsoft Outlook 所用的数据存储和配置文件的列表。某些文件夹可能是隐藏文件夹。若要查看它们，请双击桌面上的“我的电脑”，然后单击“工具”菜单上的“文件夹选项”，单击“查看”选项卡，再单击“显示隐藏文件和文件夹”选项。

Outlook 数据文件 (.pst)

Windows 98：驱动器:\Windows\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

脱机文件夹文件 (.ost)

Windows 98：驱动器:\Windows\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

个人通讯簿 (.pab)

Windows 98：驱动器:\Windows\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Local Settings\Application Data\Microsoft\Outlook

菜单和视图设置 (.dat)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

“Outlook 面板”快捷方式 (.fav)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

默认的程序设置 (.inf)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

Outlook 联系人昵称 (.nick)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

规则 (.rwz)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

打印样式（Outlprnt 无扩展名）

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

签名 (.rtf、.txt、.html)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Signatures

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Signatures

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Signatures

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Signatures

信纸 (.html)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Stationery

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Stationery

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Stationery

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Stationery

自定义窗体。

Windows 98：驱动器:\Windows\Local Settings\Application Data\Microsoft\Forms

Windows Me：驱动器:\Windows\Local Settings\Application Data\Microsoft\Forms

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Local Settings\Application Data\Microsoft\Forms

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Local Settings\Application Data\Microsoft\Forms

词典 (.txt)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Proof

Windows Me：驱动:\Windows\Application Data\Microsoft\Proof

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Proof

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Proof

模板 (.oft)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Templates

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Templates

Windows NT 4.0：驱动器:\Winnt\Profiles\<用户>\Application Data\Microsoft\Templates

Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Templates

发送/接收设置 (.srs)

Windows 98：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

Windows Me：驱动器:\Windows\Application Data\Microsoft\Outlook

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Windows 2000：驱动器:\Documents and Settings\<用户>\Application Data\Microsoft\Outlook

邮件 (.msg、.htm、.rtf)

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