除了停止和单脚滑行,弯道技术才是滑冰技术的精髓。大跑道速度滑冰和室内短跑道技术区别也主要在弯道上。反而看似简单的Hockey或figure skating的转弯说道最多。一点点自身的滑冰体会。

hockybear (爱玩冰球的小狗熊)
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移民到加拿大后,又穿上了久违的冰刀。因小时候生长在哈尔滨,十岁才开始学滑冰。记得第一双冰刀是老式速滑刀,刀很长。刚上冰只会用刀尖蹬冰,并不知道侧蹬冰的原理,害得两脚的后脚根均被磨破流血,咬牙垫上些棉花在零下三十多度的寒风中接着滑。后来跟在体校队员的身后模仿他们的技术动作,慢慢摸到了门路。在直道滑行时,从刀头入冰(这时候是外刃切入)到整个刀着冰面这个过程一定要平稳,入刀角度是侧前方,同时重心跟进到该腿上。在滑行中重心会逐渐向身体的另一侧移动,伴之的是外刃切冰向内刃过渡。在身体向内倾斜的一刻迅速利用重心和腿部肌肉侧向蹬冰。在收刀时是先收膝关节,同时小腿自然放松,这时候切忌收刀过度。专业运动员在直道滑行时重心的左右横移可达四五米,合理地利用重心蹬冰是关键。

谈到刹住,一定把重心坐在刀的后部,这样一来刀刃才能深深地切入冰面。刹住的方式也很多,有内八字,平行或T型刹法。比较高级或难点的是单脚外刃刹车,只要记住刹车时身体重心压在刀后部,多加联系一定能驾轻就熟。

单脚滑行到什么样?一定要练到单脚滑行一直到停,否则说明脚脖肌肉还是太软。

弯道技术才是滑冰技术中最核心的部分。表面上看是两脚内外刃交替切冰,但冰刀沿切线入冰角度既不能大也不能小,角度大冰刀容易打横失控,角度小则加速不够。弯道技术发展很快,近几年日本运动员在短距离项目上成绩斐然,主要归功于其弯道技术的改进,减少蹬冰的幅度,增加频率。看他们比赛,感觉弯道是在跑。而我们却还沿用前苏联的技术,企图利用大幅度慢节奏的强力蹬冰去提高弯道速度。这些是我个人的观点,其实滑冰在学习时最有乐趣,等你滑得随心所欲了,反而不愿猾啦。

这也是我滑到十二,三岁有该玩Hockey的原因。提到冰球,话题有点扯远了。小时候记得Edmonton大学队到中国访问,跟我们国家队打了几场比赛。每场最少灌我们五个球,我当时怎么也不理解国家队为啥打不过一个大学队。等来到加拿大这个视Hocky为第一运动的国度,特别是前几天亲眼看了几场当地青少年冰球比赛,自己也挥杆参加一只业余冰球队,才真正体会到。谈到基本技术滑行和杆上功夫中国球员也行,倒滑,急转,急停,包括Body Checking都无所畏惧。但到了技战术的理解和整体的攻防差别是一个在天,一个在地。三个前锋在由守转攻特别时在进入攻区前的交叉跑位,亦即后卫在打Power Play时封住蓝线的意识。

在我参加的几场比赛中,自己感觉特吃力,不是体能或技术的原因。自己的节奏总有点跟不上的感觉,要不是他们看我是个CHINESE还会打冰球,觉得好玩。可能把我给开了。

另外我一直有个想法,把爱玩冰球的中国人组织起来成立咱们自己的HOCKY TEAM,只是可惜会玩冰球的中国人少了点。希望同有此好的同胞报个名。

马上冬季奥运会就到了,虽然格莱司基统领CANADA队。有Mario作队长,Sakic, Lindros, Fleury 这样的超级前锋,但我感觉加拿大还是没把握。看看Russian的Bure兄弟,Fedrov.......
捷克的哈塞克,瑞典的Mats Sundin, Alfredsson.....

让我们为CANADA加油吧!!!!!!
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(#319664@0)
2002-1-1 -05:00

回到话题: 滑冰心得,与大家分享. 我喜欢滑行的运动,早年就从旱冰滑起.今年开始频繁开展冰雪运动.虽然滑雪只去了四次(明天第五次),但自以为进步神速,可以比较自如在陡坡上parallel ski了.滑冰每周3次,但水平提高缓慢,且经常付出代价,

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