对不起,我指的是不能坚持那种比较耗体力的运动如:打球跑步之类的。yoga posture比较缓慢,每天抽空10--20分钟做几个喜欢的动作,有空的时候可以花多点时间。整个过程是痛并快乐着:效果好了,也就能坚持下来。

kate (为什么要等那么久)
(#368101@0)
2002-2-13 -05:00

回到话题: 给位朋友,本人身上有一些肥肉,特别是腰部。想在夏天以前好好调整一下。大家讨论讨论如何shape?

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