刚开始的时候,最好是跟着老师练,因为所有动作牵涉到呼气和吸气,不掌握正确的方法,进步会很慢,效果也不明显。同时可以买一些书和VCD来加深巩固。

kate (为什么要等那么久)
最重要的,是要不怕疼,坚持下去,你会发现很多原来你觉得不可能做到的动作在不知不觉中都可以做到了。开心呀。
(#368117@0)
2002-2-13 -05:00

回到话题: 给位朋友,本人身上有一些肥肉,特别是腰部。想在夏天以前好好调整一下。大家讨论讨论如何shape?

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