"坐月子”进补从2方面入手：1.补妈妈，红枣桂圆汤(补血补气），鸡汤（去油，不然的话，会变成一个胖妈妈）；2.催奶：鱼汤，本人感觉尤其是猪蹄汤的效果最好（先熬好后再和其他蔬菜一起做不同的汤，不腻）。