羽绒服+毛衣+绒裤+裤腿宽松的防水长裤+厚绒帽+厚围巾+厚手套，因为出汗后会很冷，所以要多穿点。如果戴眼镜，套个固定眼镜的带子。别的信息去上面的网页看吧。