情况分两种，1.你很紧张：首先消除心理紧张；2.你特别冷淡，他的技巧不够：增加他的性技巧，甚至要他用口交，这方面网上有专门的文章介绍，非常详细。如果还不行，说明你的生理有问题，得用药物治疗。